什么是卡热量 卡路里的特征
卡热量是什么。而500千卡热量又是多少？？？卡路里是什么？什么是卡路里？
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成年人一天大概摄入多少千卡热量
其实减肥很简单，就是坚持。
早饭：一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片 牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。
中饭：8分饱，可以肉类 青菜。饭后1小时吃个水果。
晚饭：5分饱，最好是主食 青菜，肉类绝对不能吃。（没有足够的运动量并且想减肥的话必须控制晚餐的进食，控制住了就成功否则只会越来越胖。）如果学习到晚上饿了可以啃水果。晚饭绝对不能喝汤，如果喝请喝清水煮青菜。
吃肉的话是，无腿的最好（鱼类），两条腿的次之（鸡，鸭），四条腿的最烂（猪肉）但兔子肉是例外，想吃肉了可以吃它。
青菜类：尽量吃 黄瓜，冬瓜，油菜，菠菜，豆芽，芹菜，这些都有些减肥的功效。
水果：苹果，草莓，柠檬，橙子，柚子，都有减肥功效。
主食：尽量吃米饭，尤其晚上少吃面食。
晚上饿了就吃这些水果。
卡路里的特征
卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。
什么是食物的卡路里
热量的单位。简称“卡”。它是指1克纯水在1.01325×105帕（1个大气压）下温度从0℃升高到100℃所吸收热量的百分之一。1948年以后国际上规定热量应统一采用能量单位“焦耳”，建议不再使用卡，以减少不必要的换算。但在一些学科领域中仍然沿用卡这一单位，并把它作为能量的辅助单位。例如，人体每天所需的热量不可低于10500千焦耳，相当于42000卡路里，从事体力劳动者则需约16800千焦，相当于67200卡路里。
