21天纤体的坏处是什么 21天减肥法反弹特别厉害吗
21天减肥法是否健康?反弹会很厉害吗？21天减肥法对身体有害吗？学生用21天减肥法可以吗?有什么坏处?体重120多斤？21天减肥法危害，21天减肥法常见的几个副作用，21天减肥法的危害 21天减肥法可取吗？
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21天减肥法失败后能重新开始吗
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好
下面有几个建议，呵呵 你可以试一下
1.少食：管住自己的嘴
吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。
好处不用说了，非常有效
坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、
避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己.
2.多动：养成运动的好习惯
运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量
好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦
坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材
避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动
3.态度：态度决定一切
很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。
好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。sarer34
弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。
我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，这个就是我们眼中最有效的减肥方法
21天减肥法是不是天天瘦
21天减肥法对身体真的伤害挺大的。
这种比较极端的减肥法还是不要尝试的好，大姨妈会出问题的，而且很多人试过会反弹。
14岁是长身体的时候，想减肥最好不要用什么什么绝食多少多少天之类的方法。我也是学生党，每天抽出一定的时间做运动，控制食量，少食多餐，把身体新陈代谢提高，我想不要一个月你就能看到点什么。
7天之内快速减肥方法
多高？一米六以上的话不算很重的
夏天可以多运动 多吃粥 晚上不吃了
这样三星期应该可以瘦几斤了
21天减肥法为啥反弹很快
21天减肥法对身体真的伤害挺大的。
这种比较极端的减肥法还是不要尝试的好，大姨妈会出问题的，而且很多人试过会反弹。
14岁是长身体的时候，想减肥最好不要用什么什么绝食多少多少天之类的方法。我也是学生党，每天抽出一定的时间做运动，控制食量，少食多餐，把身体新陈代谢提高，我想不要一个月你就能看到点什么。
21天减肥法反弹特别厉害吗
(1)导致肠胃紊乱
对于肠胃功能本来就不好的人群来说，这种减肥方法会导致肠胃功能紊乱。
(2)导致营养不良
断食可能会使得身体营养供给不良，甚至会导致营养不良，对于身体素质本来就不好的女性朋友，有可能会出现贫血、低血压等疾病困扰。
21天减肥法多久能见效
不，不建议二十一天减肥法，危害很严重，我同学就这个减肥法饿出来胃病，每天起来都眼前一黑，整个人都虚了，对身体危害非常大，特背容易反弹，我不明白。减肥为什么不能运动，管住嘴迈开腿是最有效的方法，非要偷懒不吃饭饿坏身体。
