肝不好的人，身上会有3处变黑

肝脏，一直以来是大家很关注的身体的重要部位。生活中很多不靠谱的习惯都容易损伤我们的肝脏健康，无论您是喜欢熬夜还是喜欢喝大酒，再或是一些乱吃药的习惯，都容易给您的肝脏带去麻烦。如果长时间“经历”这些不靠谱行为，那您的肝脏健康很容易被减分;另外肝脏疾病的危害也绝不仅仅只在肝脏上，会同时表现在多个部位，比如您的眼睛和皮肤，当然，这些在其他部位的表现并不一定就代表着您的肝脏有问题(需要客观看待)，也需要多方面(医生诊断、影像学指标)共同看待。保护肝脏，您需要知道的还很多。

相对而言，在一般情况下，如果您存在肝炎等肝脏疾病，您身体的某些部位会出现比较明显的色素沉着，当然也并不是您患了肝脏疾病就一定会出现这些症状，或者说有了这些症状就一定会出现肝脏疾病，只是肝病在一定情况下会有这些“表征”出现。

哪些地方变黑，证明可能存在肝脏疾病?

在保证面部卫生的情况下，鼻子上的黑头变得越来越多：

面部表征在一定情况下代表身体的健康程度，如果您本身的面部很干净，但是在某一阶段脸上的黑头和粉刺增加速度较快，那很可能是肝脏出现了问题。

肝脏的功能减弱，自然肝脏就不能够正常的把身体内黄体荷尔蒙破坏掉，当它的数量增加的较多时，那皮脂的分泌量也会不断上升，这样一来就会导致粉刺黑头出现增多的情况。

指甲上可能出现黑纹：

指甲的外表表征情况有时也会代表着您的肝脏健康程度;肝脏是藏血的脏器，肝脏越好，相应您的指甲也就会更加饱满、更加光滑。

如果您的肝脏突然间(没有原因)出现了一些褐色的纹路，那很可能代表着一些肝脏疾病的发生。

面部颜色发黑：

一直以来，黑色总是和肝脏健康挂着钩，面部颜色很容易代表着您的脏器健康，如果您患有了一些肝脏疾病，那很容易导致雌激素的灭活能力出现下降，这时就容易导致色素代谢异常，从而脸色就会由于色素在皮肤沉积而发生变化，甚至变黑。

保护肝脏，我们应该怎样做?

拒绝熬夜，睡眠充足，早睡早起：

现代人的生活模式相对比较混乱，熬夜晚睡的人越来越多，而熬夜对于肝脏的损伤比较大，所以建议您每天最好在夜间十一点前睡觉，每日的睡眠时间不得少于7小时，适当午休更靠谱。

拒绝喝大酒：

酒精对于肝脏的损伤是比较大的，就像您听说的酒精肝一样，您摄入多少酒精，肝脏就会分解代谢多少酒精，而且酒精本身是一类致癌物质，请您严格禁止。

拒绝乱用药、滥用药：

药物的混乱使用容易给肝脏造成不可逆的损伤，所以，吃药、用药可以，一定要谨遵医嘱。

科学体检，避免肝炎病毒感染，按时接种疫苗：

肝炎病毒可以分为很多种，甲乙丙丁等不同的类型，最常见的是甲乙丙三种，对于它们的防治，最有效的手段就是接种疫苗，然后后期需要定期监测抗体的水平。

除此之外，靠谱保护肝脏，请您各位关注饮食，减少高能量、高脂肪的摄入，拒绝肥胖，拒绝脂肪肝;养成靠谱的生活方式，吃动平衡，戒烟限酒，还原肝脏健康