酸奶加什么可以减肥效果 酸奶拌什么水果最容易瘦
不能空腹喝酸奶，那酸奶配上什么可以减肥？酸奶搭配什么水果可以减肥？酸奶配什么水果能减肥？酸奶和什么搭配可减肥？什么牌子的好啊？喝酸奶加什么减肥？怎么用？酸奶搭配什么有助于减肥？
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什么时候吃酸奶能减肥
酸奶减肥具体方法如下，可以一一尝试：
第一种方法，选择酸奶也和选择纯牛奶一样，想要减肥尽量选择脱脂或者低脂的酸奶。
第二种方法，将酸奶倒在稍宽一些的容器中，比如盒子、碗盆等等，然后将新鲜的苦瓜洗干净，挖空心，切成薄片或者榨成汁，与酸奶混合，把该酸奶放入冰箱里冷藏一段时间，然后拿出来吃，减肥的效果非常好，本人试验过，如果嫌味道苦，那么把苦瓜切薄一点，冷藏时间稍长一点，就不是那么苦了，可以代替零食。
第三种方法，喝酸奶最好是在晚上睡前一个到半个小时之间喝，也可以在饭后一两个小时喝，这样有助于消化，能达到减肥效果。
第四种方法，将苹果榨成汁或者切碎了混合在酸奶中，可以在吃早餐的时候喝一杯，有减肥效果。
第五种方法，在几个餐点之间，可以配合吃一些低热量的饼干，喝一小杯酸奶，这样能防止肚子饿而吃其它东西，有助于减肥。
酸奶拌什么水果最容易瘦
酸奶配黄瓜。而黄瓜拥有非常好的美容效果，在喝酸奶的时候，还可以搭配吃一些黄色水果。黄色水果中类胡萝卜素含量比较高，具有抗氧化的生理活性，将两者搭配在一起 两者不仅热量都很低，还能起到饱腹的作用，是非常不错的。例如我们常见的芒果、柑橘、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，西瓜、木瓜、红柚中均含有丰富的番茄红素。常食对养胃有很大的帮助。
酸奶搭配什么减肥效果好
酸奶可以搭配香蕉、火龙果、草莓、黄桃等都是可以帮助减肥的，但是不要过量哦。差不多一小碗就可以了。平时早上空腹一杯淡盐水可以帮助清肠，防止便秘。晚上饮食清淡即可
平时也要主要锻炼，游泳，慢跑羽毛球等都是能够塑形了，借鉴/稼红的痩身笔记/让痩身变得更简单~
什么样的酸奶是真正适合减肥
水果就可以，还有龟苓膏，龟苓膏搭配味道不错，我比较喜欢伊利的酸奶，蒙牛太稀了
减肥吃酸奶的好处和坏处
酸奶加绿茶粉，买绿茶粉来加到酸奶里面和匀就行了
就是每天在吃饭之前一两个小时就喝，会减少饭量
酸奶和什么东西一起吃能减肥
??你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤
??一杯酸奶
+
2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉
。
??这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.
??红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.
