脂肪最怕的食物 刮油减脂
春天到了，夏天还会远吗?想到这个，不禁为肚子上的肥肉都感到担忧，毕竟夏天是个露肉的季节。冬天吃吃喝喝，过年那段时间更是如此，而且还不能出门，最大的收获应该就是肚子上的一堆赘肉了。春天不减肥，夏天徒伤悲，到时候好看的衣服不能穿，再想起减肥就晚了。所以这段时间很多人都喊着减肥，减肥吃什么好?减肥茶、减肥药、饿肚子、健身、跑步等等，各种各样的减肥方式，但没几个人能够真正减下来，有些人甚至抱怨自己喝口水都会胖，却忽略了自己每天摄入了过多的脂肪和热量。
减肥吃什么好?今天告诉大家一种食物，很常见，有减脂瘦身的作用，它就是冬瓜。冬瓜是很普通的蔬菜，味道清甜，可以煲汤，也可以做成饮品。冬菇具有清热利水的功效，还能控制体内的糖类转化成脂肪，还具有防止脂肪堆积体内的作用。脂肪堆积体内不仅容易变胖，对身体也不好，所以要把脂肪排出体内。脂肪最怕的食物，那就是冬瓜了，冬瓜也才几毛钱一斤，非常实惠。
冬瓜可以煎、炒、蒸、煮，味道清新，拿来清蒸或者水煮，隔三差五吃，刮油减脂，体重不过百。下面分享两个做法，一起来看看吧～
【虾皮蒸冬瓜】
食材：冬瓜、虾皮、生姜、盐。
做法：
第一步，首先把冬瓜去皮切片，然后切点姜丝，姜丝摆放盘底，再把冬瓜放盘中，冬瓜上再撒些虾皮，最后再撒些盐。
第二步，将冬瓜上锅蒸，烧开后蒸10分钟，蒸熟出锅就可以上桌了，不需要再加其他调料，吃起来清新鲜美。
【冬瓜汤】
食材：冬瓜、生姜、盐、鸡精。
做法：
第一步，将冬瓜去皮切块，再切点姜丝备用。
第二步，起锅烧水，放入姜丝和冬瓜，煮5分钟。
第三步，煮熟后加点盐和鸡精调味，就可以关火出锅了。
以上就是冬瓜最简单的两种做法，不加一点油，清新爽口，吃了不发胖，可以减脂瘦身。
