这3类女性更要注意肾

我们一直以为“肾虚”是男性的专属名词，其实不然，女人们也一样会肾虚。

尤其是快节奏的今天女性朋友不仅要承担生活中的压力还要承受工作上的压力，这些压力间接打破了人的生理平衡，女人的肾虚问题也随之而来。

女性肾虚的六大表现形式

1、更年期提前

如果你的月经总是延迟，而且情绪起伏较大，出现潮红等一系列症状时，要开始考虑自己是不是肾虚了，尤其是才30岁的年纪出现这些症状的话建议一定去医院检查一下。

2、畏寒怕冷

在办公室里，你是否发觉自己比别人更怕冷?穿的衣服的是否比别人都多一些?是否受凉就容易拉肚子?如果是的话，中医上认为可能是肾阳虚造成的。

3、头发干枯脱落

曾经拥有的一头乌黑亮丽的长发不知道从什么时候开始渐渐干枯稀疏，失去了原本的光泽，并且开始出现脱发现象。

无奈使用过很多方法仍然不起作用，这时候需要考虑自己是否是患上了肾虚。

4、莫名的肥胖

平时吃的不多且运动量正常的情况下，但体重却不可抑制的增加变胖，也要考虑是否跟肾功能减退有关。

5、眼睑浮肿黑眼圈

每天早起后如果发现自己的眼睛非常干涩、出现眼睑浮肿、黑眼圈等情况，需要警惕起来了。

因为肾虚会导致体内的废物无法通过尿液排出体外，导致眼睑浮肿等情况。

6、容易恐惧

无缘无故地出现恐惧的情绪，也是肾虚的一个重要表现形式，当人总是出现恐惧的症状如夜里做噩梦，恐伤肾，肾一虚弱，人就恐惧，同时越恐惧肾就越虚弱。

这三类女性最容易肾虚

1、不爱喝水爱饮料

现在很多人都不喜欢喝水，喜欢喝一些奶茶、咖啡、饮料，这是大大不对的。

因为肾脏的基础代谢是需要水分来维持的，而饮料中所含的咖啡因往往会导致血压升高，血压过高就会伤到肾。

2、口味过重

盐是加重肾负担的元凶之一，饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入太多，肾脏的负担就加重。

再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能减退。所以女性要适量摄取盐分，不可口味过重。

3、要吃太多

是药三分毒，过多使用抗生素类的药物，会损伤肾脏，严重甚至导致肾衰竭。平时一定要注意用药安全，必要情况下建议在医生的指导下进行服用。

若是出现以上症状的话建议尽快去医院检查一下哦，平时还要多注意调理身