大姨妈提前来注意调理

在临床上，育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，就被称为月经。正常情况下，月经反映了身体的健康状态。

但是，由于各种各样的因素，现在很多女性都出现了月经失调的情况，其中月经提前是一种常见的状况。那么，月经提前是什么原因引起的呢?如果出现了月经提前的情况，该怎么调理呢?

一、月经提前是什么原因引起的?

1、过度劳累：现在很多女性都不注意自己的身体健康，生活极不规律，经常熬夜，日夜颠倒，阴阳互损，过度操劳导致女性内分泌失调，从而使得月经提前。

2、情绪的影响：如果女性长期处于抑郁、悲伤、忧愁等消极的情绪中，心理压力过大，最终心理状况影响到身体健康，引起月经的提前。

3、药物作用：某些药物能够引起女性内分泌失调，打破人体的平衡，影响到月经的正常周期，比如说避孕药、放化疗药物等。

4、疾病的影响：某些妇科疾病或者是内分泌疾病，比如宫颈炎、甲状腺疾病等，也是导致女性月经失调的一个原因。

5、过度节食：这是引起月经提前的一个常见原因，现在很多女性朋友一昧的追求纤瘦，在生活中过度节食，不吃米饭，气血津液不足，伤及身体，导致内分泌失调。

6、生活环境变化的影响：天气、居住地的改变等都可引起月经提前，这都是正常的情况，所以女性朋友不必过于担心。

二、月经提前，该怎么调理?

1、保持愉快的心情：如果长期处于精神紧张状态，势必会影响到身体的健康。出现月经提前的情况也不要过于担心，保持愉快的心情，能够让月经变得准时。

2、饮食调理：如果出现月经提前的情况，可以在日常生活中多喝开水，多吃新鲜蔬菜和水果，补充蛋白质，多吃牛奶、鸡蛋、猪肝等食物。对于辛辣的食物要少吃，比如辣椒、大蒜、胡椒等。当然，也要少吃生冷的食品，比如冰激凌、冰水等。

3、避免过度操劳：在生活中要保持良好的生活习惯，特别是在经期，要少熬夜，适当进行运动。但是，在经期的时候不能过度运动，注意劳逸结合，放松身体，避免过度劳累。