两味药把掏空的身体补回来

你有没有这种感觉，生活压力越来越大，也不再年轻，干什么事都觉得力不从心，比如爱忘事，精神疲惫，头晕眼花，很难精神充沛并注意力集中的完成很多事情，还经常腰酸腿软，感觉像是身体被掏空了一样。

其实这都是肾精亏虚了，肾精就像我们身体里的灯油一样，我们干什么，都会消耗我们的灯油，如果又不注意养护，我们的身体就会缺少灯油，总有油尽灯枯的一天。

不要慌张，今天沈医生就给大家分享两味药，泡水喝，专门补肾益精，固精益髓，把我们的“灯油”加满。这两味药分别是黄精和枸杞子。

黄精，可以补气养阴，健脾润肺，补益肾阴。对于肾阴不足导致的腰膝酸软。精血不足，头发发白，阴虚火旺等等症状，都有很好的补益肾精的作用，从而达到延缓衰老，改善肝肾亏虚的作用，对于肾阴亏虚导致的头晕，耳鸣等等，也有很好的作用。

而且黄精不止补肾，还可以补脾，我们经常说“补肾不补脾，难有好身体”，因为肾为先天之本，脾为后天之本，只有先天和后天同时补养，才能更高效的把我们的“灯油”加满。同时黄精也能滋补肺阴，对于肺阴不足导致的干咳，嗓子干疼等等，也有养肺阴，益肺气的作用。

我们再来说枸杞子，相信很多朋友都知道，“保温杯里泡枸杞”对身体好，但是具体是怎么好的呢，现在沈医生就告诉你。

枸杞子归肝肾经，主要是通过滋补肝肾阴水的作用，来达到补养身体的作用。首先肝主筋，开窍于目，如果肝的阴血不足，我们就会容易手脚发麻，活动不灵活，眼睛也容易干涩，出现迎风流泪的症状等等。

然后肾属水，肝属木，水能养木，肾能补肝，如果肝阴亏虚太过，也会反过来影响肾阴，导致肾阴亏虚，所以枸杞子这味药，可以肝肾同补，非常的高效。

这两味药，我们取适量，来泡水喝就可以了，可以起到一个滋补阴血，养阴润燥的作用。不过需要注意的是，如果是湿热体质，出现舌头红，舌苔黄厚，的症状，就不适合用这两味药来泡水喝了，需要先把身体里的湿热赶出去，再来进补。

同时，如果是脾胃虚寒导致的水液运化失常，导致痰多，舌头齿痕重，大便溏稀不成形的话，也不建议使用这两味药，因为这两味药补阴的作用很强，如果身体代谢水液的功能下降了，就很容易在我们身上产生湿气，反过来更影响我们的脾胃。你学会了吗?