吃它上可润肺 中可健脾 下可滋肾

黄精和山药很像，入脾肺肾三脏，

黄精这味药材最大的作用就是补，不仅可以补气，还可以滋阴。#健康明星计划#

黄精

补肺

中医认为，肺喜润勿燥。

肺中津液不足，自然就会觉得干燥。

中医还讲，有诸于内，必形于外。

什么意思呢?

就是身体内部有了问题，就会有症状表现出来。

所以，这个时候，喉咙就会感觉毛毛的，痒痒的，

有时还会干咳，但又咳不出什么痰。

中医称之为燥咳。

肺于五季属秋，而秋季主燥，燥邪最易犯肺。

所以，燥咳也往往高发于秋季。

因此，本就肺阴虚的人群在秋季尤需注意调理。

那怎么调理呢?

拿些黄精来煮水喝，

如果想要效果再好一些，

可以加熟地、百部，增强滋阴养肺、化痰止咳的功效。

值得一提的是，黄精药性较为缓和，所以是可以长时间服用的。

黄精

补脾

中医讲，脾主运化。

一旦脾虚，自然就容易有失运化，

我们吃下去的食物也就不容易消化，常常就会感觉肚子里胀胀的。

同时，脾虚的人，往往面色也不太好，

为什么?

自然还是因为脾失运化，

试想一下，吃下去的食物不易消化吸收，长时间缺乏营养，面色又怎么会好?

这个时候，就用点黄精吧!

黄精不仅可以补脾气，也可以益脾阴，

吃上一段时间后，就会发现气色也变好了。

如果还想要效果更好些，可以再加些补气健脾的药材，

诸如党参、茯苓、山药等。

此外，有些人常常会觉得口干，喝多少水都没用，

有时候大便也会比较干燥。

给出的意见，依旧是用点黄精。

刚刚已经说过了，黄精除了可以补脾气，还能滋脾阴，

体内津液充足，

自然口干，大便干燥的问题也会迎刃而解。

黄精

补肾

中医认为，腰为肾之府，肾主骨生髓。

肾气不足，穿梭于腰、骨内的气自然是虚的，

所以肾虚的人群，往往都会有腰膝酸软的症状。

中医还认为，肾在华为发。

试想一下，人缺乏了营养就会营养不良，面黄肌瘦，

那头发缺少了肾气的滋养，就会提前“衰老”，

最直接的表现，就是须发早白。

“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容”

这是千年前，诗圣杜甫对黄精的赞美之词，

言外之意也可以看出，其实古人也在使用黄精乌发。

所以这个时候，我们可以用一些黄精，可以再加一味枸杞子，

枸杞子是一味味甘性平的药材，具有补肝肾，益精血的作用，联合黄精使用可以增加疗效。

《奇效良方》中的二精丸(黄精、枸杞子)就是这么一个治疗思路。

枸杞子

然而，黄精虽好，但也并非适合所有人群。

黄精性质黏腻，容易助湿滞气，

久服可能会有湿邪淤积的情况。

所以说，如果本身就属于咳嗽痰多、脾虚湿阻、中寒泄泻的人群一定要慎用。