三种食物要多吃 滋润皮肤

燕窝

燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。喜欢的朋友可以分享给身边的人。

猕猴桃

推荐您食用猕猴桃、可能大家对于猕猴桃应该不陌生了吧，或许平常吃的会比较少些，毕竟不便宜，但这种水果确实有药用价值的：时常吃些猕猴桃是能够有效的放在致癌物质在人体内滋生;同时对于身体比较虚弱或者需要清胃的患者都是有效果的，重要的一点是有助于改善消化道以及肺部癌症患者的身体状态。注意：咳嗽患者食用应禁忌。对身体有好处，可以适当吃一些。

玉米

推荐您食用玉米 玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，并使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生。玉米所含的谷胱甘肽与硒协同，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春、延缓衰老的功能。如果你对它感兴趣的话，就尝试一下吧。