冬虫夏草补身子这么吃才正确

冬虫夏草，传说中的滋补圣品

几根虫草配上一只鸡文火慢炖

还没出锅就知道这一定大补

然而一碗下肚，可能没补着，倒是伤了身体

原来这虫草，可不能随便吃

冬虫夏草因药性较为温和

所以人们特别喜爱用其来滋补养身

但因冬虫夏草起效较为缓慢而药力又较为迅猛

所以药量不好把控，容易过补

且不是人人都能吃的

冬虫夏草的禁忌人群

1、少年儿童

其实不仅仅冬虫夏草，一般来说，除非虚弱到一定程度，青少年都不宜随意进补，而冬虫夏草中含有一定量的雄激素，青少年可能出现早熟，就更不适合食用了。

2、孕妇及哺乳期妇女

孕妇补充过多的营养，容易造成营养过剩而产下巨大儿;而在哺乳期的妇女也不宜大补，以免宝宝出现假性早熟的征兆。

3、感染外邪

在我们中医看来，外邪犯体之时不适合用补益药物，否则可能助邪久恋，使病程延长，甚至还会伤害本身的正气，使阴阳失衡。(这主要是指正在感冒发烧的时候)

4、有内热者

冬虫夏草本身有助阳的作用，本身有内热的情况下，再吃冬虫夏草阴阳失衡的状态就更加激烈了。这包括常常上火的人以及有高血压、脑出血等病史的人群。

5、其他人群

患有风湿性关节炎人群应减量服用;爱抽烟喝酒人群、肥胖人群、口干、易患口疮人群、血脂偏高人群等，都不宜服用冬虫夏草。

冬虫夏草的注意事项

吃虫草要适量：既可以单独地将冬虫夏草隔水炖熟，每日约食用3-5枚，也可把冬虫夏草研粉后吞服，每次大约3克左右

这样吃更滋补：冬虫夏草一般常与禽肉类共炖，不但补益作用明显，而且味美气香，非常受大众的欢迎。

进补不分季节：至于冬虫夏草在哪个季节服用好，则不必拘泥于其“冬”、“夏”之名，应该说，服用冬虫夏草是无所谓在冬季还是在夏季的，只要病情或身体情况需要和允许，一年四季都是可以服用的。

虫草的那些事已经告诉你了

可别再随意乱进补咯~

毕竟有点点贵

嗯，是很贵