为什么大腿会偏粗 大腿变细通过什么方法变粗
大腿为什么会变粗？是不是和每天坚持运动有关？我身体很瘦为什么大腿那么粗？大腿为什么会变粗？为什么大腿会变的越来越粗？为什么女生的大腿普遍都很粗？女人的大腿为什么会变粗？
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大腿变细通过什么方法变粗
看你是什么运动了，跑步来说长跑还行，要跑30min以上的那种，短跑会粗，另外大腿粗的原因很多
看你是那边胖了：
肌肉转化为脂肪
●正面---多为运动型女生
的腿部特征。停止大量的
运动后，由于肌肉组织突
然没有了往日的运动，渐
渐转化成为脂肪。 所以，
解决这种问题，需要相当
长的时间。
运动不足造成的松弛
●后侧---随着年龄的增加，
脂肪也不断积累。但造成肌
肉松弛的最主要原因是运动
不足。为了保持良好的臀部
线条，每天都要进行针对性
的运动。
难以消除的浮肿
●内侧---浮肿往往是由于长时
间保持一种姿势造成的。不知
不觉间，两腿间的空隙就消失
了！赶快用手拍打腿部吧！
体内废物的沉积
●外侧---脂肪与体内垃圾
沉积形成稳固的蜂窝组织。
提前为腿外侧做按摩，并使
之运动起来，提升双腿新陈
代谢，是解决此类问题的好
办法。
全身都瘦就腿粗怎么办
每个人都希望有一双纤细修长的腿，偏偏它就是很容易变粗。你也觉得自己的腿太粗吗？其实生活习惯是腿细或粗的重要原因之一喔，在告诉你如何让腿变细之前，麻烦你先想一想自己是哪一种类型的胖胖腿。
腿粗有三大类情形：其一，腿粗的原因是“肥”，特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，皮肤看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去，就连臀部看起来也会垮垮的。其二，腿粗的原因是“壮”，特征就是肉其实还蛮结实的，看起来没那么白，有些人小腿肚还有一块肌肉呢！大腿也不是那么垮，就是……太粗了，穿裙子不好看。有些人并不常运动，但太常逛街、旅游，也有可能会有壮腿喔！其三，腿粗的原因是“肿”，原本秾纤合度的双腿，因为久坐、久站而造成腿部浮肿，特别是常吃外食、又在冷气房工作的上班族，看起来既不胖又不壮，就是一双大粗腿。
有些人可能单纯是肥腿或壮腿，有些人可能是肥腿兼浮肿，或壮腿兼浮肿。仔细观察一下你的状况，捏捏看自己的腿，想想自己的生活习惯。针对不同的胖胖腿，其实有不同的功课要做喔，以下就分别说明。
●肥腿族练功要诀
1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。
2. 要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。肥腿族的另一项特征，就是主食往往吃得比副菜还多。这也是一般造成肥胖的主因，不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰！
3. 以冷热交替浴促进血液循环。这一招也可消除浮肿腿。
●壮腿族练功要诀
1. 运动要适度。你可能会问，这跟肥腿族练功要诀第一条有什么不同？的确不同。运动要适度是针对好动儿说的，因为过多的运动并不见得有什么好处，除非你刻意要练出发达的肌肉。不过，我也看过朋友因为狂打了几天篮球，结果韧带断掉，幸好后来康复了。
2. 运动过后放松一段时间，然后轻轻地按摩自己的双腿，让肌肉松弛，才不会成为硬硬的萝卜腿。这经验来自一位长年学习芭蕾舞的好友，她破除了我对一般舞者扁胸粗腿的印象。她的身材美极了，据说每回练完舞，老师都要她们二人一组为对方按摩腿部。
3. 不要常提拿重物。那简直是在做负重练习嘛！会让腿部的肌肉突起来喔！所以搬东西时就请男生帮帮忙，买菜时就拉部菜篮车去吧，常提重物也会造成腰背的负担。
●浮肿腿练功要诀
1. 多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分，当然，记得不要吃太多沙拉酱或千岛汁，否则就要加入肥腿族啰。
2. 浴盐泡澡。现在很流行用浴盐泡澡，如果你买的浴盐质地细致，建议你不妨也用来轻轻按摩身体，可以去除老废角质，身体线条好看了、皮肤也变光滑了，真是一举二得啊。
3. 多到户外走走，让自己流流汗。大家都讨厌出汗时黏黏的感觉，但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮肿，皮肤也会变粗的。
4. 把脚垫高睡觉。
其实上述各项练功要诀都是很好的生活态度，不管有没有胖胖腿，都值得参考。至于稍作了分类，也只是列出各种状况个别要加强注意的事情，并不是只有那些事要注意而已喔。
轻轻松松去除腹部脂肪
什么部位最容易发胖？不用专家告诉你，仔细观察一下你就会发现：肌肉最松驰的地方最容易堆积脂肪。人的发胖常常是从腹部开始的，龙其是案头工作者和中年人（其中又以中年女性为主）。要想消除腹部的脂肪，就得让这里的肌肉紧张起来！
每天只需花5分钟轻摩腹部。即可消除多余的脂肪。这种按摩不但有减肥健美之效，而且可以大大改善消化机能，强化心脏功能，有利于睡眠。一般每天进行两次这样的小型按摩，早上2分钟，睡前3分钟，具体步骤如下：
①平直仰卧后放松身体，把手掌放在肚脐上，掌心向下；
②按顺时针方向打圈按摩，首先在肚脐中央打圈按摩，然后逐渐扩大范围，扩至下胸及下腹；
③再按逆时针方向按摩，并且逐渐圈子缩小，直至缩至肚脐中央。动作过程中无需大力按摩，只需轻摩即可。
如按摩的部位感到暖和就会收到良好的效果。
按摩和体操对消除腹部脂肪固然效果显著，全身性的减肥活动对此也很有帮助。比如通过饮食控制体重。长跑、跳绳、器械运动等，有助脂肪燃烧，可以再塑平坦、结实的腹部。这是消除腹部脂肪的主动疗法。另一类是以外界力量为主的被动疗法，如穴位按摩、耳针疗法、用填充有特殊药物的健美减肥腰带分解脂肪，最为立竿见影的当属手术去脂法。
腹壁去脂术能够在极短的时间内最大限度地去除脂肪，对于采取其他方法均无效的求美者来说是最佳的选择。但尽管现在的手术方法不断进步，人们仍然不能忽视各类禁忌症，应用激素者、病理性肥胖者、疤痕体质者等等，都可能产生并发症。必须向医生了解清楚，以便选择最适合自己的减肥方案。
大腿突然变粗怎么回事
主要是遗传，然后是坐多走少。
你看现在的学生基本上腿都很粗，因为相对以前的孩子，现在的孩子活动量都大大减少。总是在电脑面前娱乐......
大腿越来越粗怎么办啊
原因很多
1：吃过饭后就坐
2：缺乏锻炼
3：由于工作或学习原因的、久坐不起、导致脂肪堆积在下半身
4：生理原因、发育完毕后、女生的脂肪代谢率开始下降、导致脂肪开始囤积、这期间就可能囤积在腹部或者腿部
5：饮食方面也有原因：经常使用高热量食物、导致身体无法完全代谢、所以糖类就转变为脂肪、在由于个人原因、脂肪会堆积在不同部位、可能就堆在腿部
6：腿粗也有遗传、天生腿部肌肉强壮、需要后天刻苦锻炼才可以消除
7：水肿、身体机能出现问题、导致水分流通不顺畅、可能会导致下身浮肿、要多进行按摩、可以避免腿部变粗
8：站立时间过久、导致肌肉长时间紧绷、也会导致大腿变粗
为什么有的女生腿粗
女生大腿粗的原因很多，十有八九的女生都在烦恼，到底怎么瘦腿！很多女生因为习惯性翘着二郎腿一坐就是一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿，严重影响下半身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵化，这也是导致大腿粗的其中一个原因。
很多女生总是喜欢穿紧身的牛仔裤，有人甚至是错误的走姿，久坐不起，腿长期受寒等这些都会导致大腿较粗。因为大多数女生甚至懒得出门，坐下之后就不想再起来，导致腿型不好，强烈建议平时多多注意坐姿等，并且适当的进行减脂运动。
大腿多粗最健康
你好，这种情况下要么骨头架大，本身就胖，还有一种是生完孩子，体型变形，还有一种是，人老了，皮肤松弛，体型变形【摘要】
女人为什么屁股会变大，腿会变粗呢？【提问】
你好，这种情况下要么骨头架大，本身就胖，还有一种是生完孩子，体型变形，还有一种是，人老了，皮肤松弛，体型变形【回答】
我是一个14岁的小女孩然后我是内八腿粗 屁股大这样子为什么会变成这样呢？【提问】
那你就是骨头架比较大，就是这样的体型，你能做的就是尽量瘦【回答】
那咋样才可以让屁股变小然后腿变细呢？【提问】
做运动，健身，练瑜伽都可以【回答】
我六年级明天早上在学校都有运动跑步 为什么还是原来那样【提问】
跑步是跑步，它不能是塑造身形【回答】
你现在还小，应该以学习为重，等你长大了，还会瘦的【回答】
我就是内八就感觉会越来越胖这样子【提问】
现在还是以学习为重吧，等长大了，可以多去教练瑜伽【回答】
好的，谢谢你【提问】
