西红柿瘦什么部位 西红柿为什么被称为蔬菜中的水果

西红柿可以瘦小腿，西红柿吃的是植物哪一部分，番茄怎么吃减肥 5种吃法效果都不错哦？吃西红柿是吃的哪个部位，每天下午快走四十至一个小时，然后晚上吃点西红柿或者苹果，对减肥有效吗？主要能减哪些部位？听说吃西红柿会缩胸??。

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• 西红柿加香蕉能减大腿吗
• 西红柿为什么被称为蔬菜中的水果
• 西红柿怎样吃减肥效果最好
• 西红柿生吃好还是煮熟好
• 140斤女每天快走40分钟能减肥吗
• 长期吃番茄胸会变小吗

西红柿加香蕉能减大腿吗

西红柿减肥美味又瘦身西红柿减肥食谱美味又瘦身

西红柿含有丰富的纤维，容易吃饱，味道也很好，所以是减肥的好助手哦。但只是吃西红柿单调了点，下面小编为你的西红柿减肥法推荐十款可口美食食谱，是你在炎炎夏日消暑减肥的健康食谱哦。

风味盐焗小西红柿

在浅碟子上放上西红柿，用牙签在每个西红柿上面刺4个小口。然后在西红柿上面淋一1/4杯的葡萄酒。准备一勺的净盐加上酸橙汁，一勺的香料(可以使茴香或者胡椒粉)。每个西红柿吃前蘸一下酱料就成了有着特别风味的可口食品。

可以分成8份，一份含有24卡路里，0克脂肪，2克碳水化合物，0克纤维，239毫克钠。

西红柿冻汤

切5个中等大小的西红柿，放在搅拌机里面，添上半条已去籽的黄瓜，1/2杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟之后，放在冰箱里冷藏十五分钟。

可以分成4份，每份含有76卡路里。4克脂肪，9克碳水化合物，2克纤维和2克蛋白质。

烤西红柿茄子

把奶油和橄榄油准备好，准备开启烤箱。

把西红柿交叉切成薄片，然后加上半勺盐，调匀后搁置十分钟。然后放进烤箱，在茄子上均匀地抹橄榄油，烤四分钟。翻转过来再继续烤四分钟，使之完全熟透。

茄子也用同样的方法烘焙。

然后再西红柿和茄子上加上淡淡的一层奶油，让它凉置5分钟，使奶油充分融入西红柿和茄子汁液。

可以分成四人份，每份含有155卡路里，11克碳水化合物，1克纤维和7克蛋白质。

净西红柿沙拉

取250克的西红柿，放在垫了一层锡纸的碟子上加热。加上一勺的橄榄油，加上一点香菜叶以提香味，1/4勺的盐。用文火蒸半个小时。

可以分成6份，每份含有53卡路里，3克脂肪，7克碳水化合物，2克纤维和112毫克钠。

西红柿玉米比萨

把一勺糖融在一碗温水中，冷置5分钟。然后加上1/4杯面粉和盐，不断搅拌，使之结成一块。

把面团放在大碗里，涂上食用油。放在锅里煎，火势不要太大，煎30分钟。然后盖上盖子，让面团静放15分钟。

当面团的外层皮出现硬壳的时候，在表面撒上玉米粒，文火煎5分钟。然后捞起来。

在成型的比萨饼上面均匀地放切片的西红柿，加上香菜碎末和干奶酪，烘焙5分钟后完成。

可以分成8份，每一份含有150卡路里，6克脂肪，1克纤维和9克蛋白质。

腌制西红柿

把橄榄油放在锅里加热，加汝一勺大蒜、半勺茴香、半勺红辣椒粉。

加上酸醋和糖，倒到锅里面，加热3分钟，使糖完全融化，然后稍稍放凉。

把以上制好的酱料装在一个罐子里，然后放进三个已经切块的西红柿，然后放进冰箱里冷冻4个小时。

可以分成6份，每份含有77卡路里。3克脂肪，12克碳水化合物和1克纤维。

西红柿桃子沙拉

切6个中等大小的西红柿和三个稍大点的桃子，加上75克奶酪，1/3杯香菜碎叶，四勺葵花籽油和1/4勺盐。

可以分成4份，每一份含有200卡路里，5克脂肪，16克碳水化合物和4克纤维。

西红柿意粉

西红柿切成小块，准备500克的全麦意粉。

把调料混合：3勺橄榄油、2勺酸醋、1个蒜头、1/2勺胡椒粉、1/4勺红辣椒粉。

1/2勺盐。然后冷置30分钟。

煮好意粉后，把西红柿放进酱料里。然后吃意粉时配搭西红柿酱料。

可以分成4份，每一份含有250卡路里，10克脂肪，50克碳水化合物和5克脂肪，10克蛋白质。

西红柿牛排刨冰

准备250克的精瘦牛排肉，把2勺的酸醋，一勺橄榄油和1/4勺盐加到牛排上，并且调匀。

然后把四个西红柿切成块，加到牛排里，蒸20分钟之后，加上两勺低脂雪糕。

可以分成8份，每份含有17卡路里，不足1克的脂肪，1克纤维和1克蛋白质。

西红柿乳酪

先把需要的调料混合：一小块低脂乳酪、1/4勺柠檬汁、1/2勺原味橄榄油、1/2勺盐、1/2勺黑胡椒和一杯已经煮好的面粉团。

把4个西红柿的头部剪开，然后挖出空里面，用上述材料塞进西红柿里面。

可以分成4份，每一份含有150卡路里，8克脂肪，18克碳水化合物。3克纤维和7克蛋白质。

相关食谱

西红柿为什么被称为蔬菜中的水果

1.根菜类

(1)肉质根类:萝卜,胡萝卜,大头菜,牛蒡,辣根

(2)块根类:豆薯,葛

2.茎菜类

(1)地下茎类

块茎类:马铃薯,菊芋

根状茎类:藕,姜

球茎类:荸荠,慈菇,芋头

(2)地上茎类

嫩茎类:莴苣,菜薹,茭白,石刁柏,竹笋

肉质茎类:榨菜,球茎甘蓝

3.叶菜类

不结球叶菜:小白菜,菠菜,芹菜,苋菜,落葵,蕹菜

结球叶菜:甘蓝,大白菜,结球莴苣

香辛叶菜:韭菜,葱,芜荽,茴香

鳞茎类:洋葱,大蒜,百合

4.花菜类:花椰菜,青花菜,金针菜,朝鲜蓟

5.果实类

瓠果类:西瓜,黄瓜,南瓜,瓠瓜,苦瓜,佛手瓜,丝瓜,冬瓜

浆果类:番茄,茄子,辣椒

荚果类:菜豆,豇豆,刀豆,豌豆,黄秋葵

6.种子类

籽用西瓜,莲籽,芡实

西红柿怎样吃减肥效果最好

在漫漫的减肥路上，有多少前仆后继的姐妹，大家都知道西红柿是减肥圣品：热量低、纤维高、饱腹感强，还富含维生素……而所谓的“晚间西红柿减肥法”，它的效果却超级神奇：最保守估计，每月可轻松减重达2公斤。是不是足可堪称史上最爽瘦身法。

可以将生的西红柿切成薄片，也可将小西红柿直接做成沙拉，可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐，也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色。

当然，最常见的办法是将西红柿热处理，不论热炒、入汤都悉听尊便。总之，你大可以发挥创意变换花样，只要晚餐桌上保证出现西红柿红彤彤的身影就可以。

特别提醒：“晚间西红柿“的瘦身秘密在哪里？西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢，燃烧脂肪；而番茄红素则能抑制脂肪细胞增多，并吸收多余脂肪。此外，对于那些“大胃王”来说，西红柿中富含的食物纤维和果胶简直就是救世主：它们能强有力地令胃膨胀，刺激饱食中枢，一边向大脑发出“吃饱了”的刺激信号，一边加快肠胃蠕动，促进体内废物的排除。更神奇的是，西红柿居然能和两位“减肥大敌”和平共处。当它和油脂类一起食用时，不仅吸收效果更好，还可消除便秘；而当它和碳水化合物一起食用时，则能有效降低血糖生成指数，使血糖值不易升高，从而创造易于减肥的体内环境。

当你下定决心要开始“晚间西红柿减肥”生活时，请记住，必须保证每日摄入15毫克以上的番茄红素。

生吃西红柿时——可吃两个大西红柿。红色系(通常大红色、皮硬、不易剥开)要比桃色系(通常偏黄色，皮通明且薄，易剥开)更好，所含番茄红素是桃色系的3倍

。或者吃17个小西红柿，也称圣女果，营养成分更高，胡萝卜素、维生素C、食物纤维均为普通西红柿的1.5～2倍。

喝番茄汁时——可饮用一瓶番茄汁。假如想要效果更明显，推荐每天喝2～3瓶。喝一瓶番茄汁摄取到的番茄红素相当于食入两个生的西红柿。

用西红柿做菜时——番茄酱或西红柿泥，可使用近4大勺(分别为80克和60克)。如果是西红柿罐头，可使用1罐(170克)。番茄酱与西红柿蔬菜泥都是加工后的食品，所含番茄红素要比生西红柿更多。

特别提醒：这里提及的“番茄酱”、“西红柿泥”及“西红柿罐头”均和“番茄沙司”不同。前三者是鲜番茄制成的酱状浓缩制品，是将新鲜番茄煮好放入搅拌机打碎后，与橄榄油、大蒜末、洋葱丁等拌炒，再加入月桂叶、兰姆酒、水、胡椒等调制成的酱汁。而“番茄沙司”则是在制好的番茄酱里掺入鲜汤，调入白糖、精盐等收干水分后制成的酱料。沙司的糖分和热量均较高，不推荐使用。所以在购买时请看清标签和成分。

与那些追求速成却格外伤身的魔鬼减肥法不同，“晚间西红柿减肥”希望让人在瘦身之外还能吃得美、睡得香、皮肤好、心情靓。因此，请别指望诸如一周吃掉5斤肉之类的“奇迹”发生。尽管你可能发现一个月后体重已默默减轻了2公斤，但请务必坚持下去。

从医学角度而言，人体的新陈代谢等机体循环周期平均需要6个月，当机体能够“记住”这持续了6个月的状态，才可以真正更长久、更有效地保持它。所以，请至少坚持3～5个月，让我们的身体牢牢“记住”这变瘦后的轻盈状态。

偏食、暴饮暴食、睡眠不足，这些日常生活的恶习对“晚间西红柿减肥”同样不利。因此有规律地进食三餐，调整好就寝和起床时间，保证充足睡眠，都是“晚间西红柿减肥法”必不可少的内容。

缺乏这个因素，西红柿纵有千般好万般妙也难发挥其魔力。虽说番茄红素对减少脂肪、击退多余氧自由基都有奇效，但万不能过度依赖它，良好的饮食和作息习惯同样

不可或缺。

特别提醒：西红柿是极好的食物，但它偏于凉性，过多食用会引起腹泻、体寒等不适反应。因此，在晚间食用绝非“多多益善”，适量即可；此外，也可在烹饪时加入盐、葱、生姜、蒜等热性、温性食材，便能够温暖身体，解决这个小问题了。另外，由于西红柿果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹食用会与胃酸发生化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃部而引起腹痛。因此，请不要空腹食用。

西红柿生吃好还是煮熟好

吃西红柿是吃的，几

乎全部部位都可以吃，

只有底部芥蒂位置不吃。

140斤女每天快走40分钟能减肥吗

你好！

晚上吃水果是减肥最重要的一个步骤，另外小肚子超级顽固，要减的话有三个要注意的地方。

一是注意走路的姿势，一定要挺胸收腹。二是坐姿，要坐在凳子二分之一处，坐直，不要背靠。三是仰卧起坐了，坚持下去百分之百有效，但是至少得坚持一个月才能看出来。

如果对你有帮助，望采纳。

长期吃番茄胸会变小吗

听说吃西红柿会缩胸，这是真的吗？这个怎么可能是真的呢？我们知道只有按时吃饭，合理膳食身体才会健康，而西红柿几乎是最好的食物，尤其是西红柿炒鸡蛋，有着全民皆宜的美誉，不仅不会影响，还有助于我们的健康。

西红柿是我们生活中最常食用的蔬菜，其实它也可以当水果吃，夏季的时候，一颗西红柿，有时候都不比西瓜差，而且它还不像西瓜那样寒凉，对我们的而身体还有更多的好处。尤其是对于女孩子的皮肤来说更是有好处。

坊间有一个非常好玩的说法，就是我们人体，在长肉的时候，先是长在内脏，然后才是皮肤表层，最后才出现在胸部，消耗的时候顺序却是相反的，是从胸部开始消耗，然后才是皮下脂肪，最后才是内脏，其实这个说法也是没有道理的，就像我们的肌肉一样，通过训练和合理的膳食其实是可以改变的，不仅不会导致缩小，主要的是自己的保养和护理。而且不仅仅是大小的问题，而是健康。

胸部按摩操是非常有必要掌握的，既可以丰胸，又可以让身体健康，促进血液循环，避免乳腺疾病的发生，生活中我们身体是一个有机的整体，要全方位的护理，而不是局限于某一个部位，这些都属于本末倒置，这一点要想清楚。

生活中只要坚持合理的膳食，健康的生活方式，充足的睡眠，适量的运动，保持乐观的心态，当然按摩操是可以坚持的，我们的身材就会保持的非常好，既不会出现缩胸，当然也不会出现水桶腰等现象，最重要的是要吃的合理，不要偏食和暴饮暴食，或者过量运动加节食，还有熬夜这些都是不好的习惯，尤其是熬夜会影响我们的内分泌，它才是罪魁祸首。