红薯和冬瓜煮粥放什么好 什么红薯煲粥好吃
做红薯粥再放些什么更好？冬瓜红薯粥，小米粥加地瓜加冬瓜鸡蛋汤可以吗？红薯和什么煮粥好吃又营养？地瓜粥搭配什么最好？冬瓜跟番薯，能一起煮或者熬粥吗？
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红薯粥怎么做才不会氧化
山楂红薯粥 用料：山楂30克，红薯150克，大米100克，蜂蜜30克。 制法：①将山楂洗净，去核，切片；红薯洗净，切成小块；大米淘洗干净，备用。 ②锅内加水适量，放入大米煮粥，六成熟时加入山楂片、红薯块，再煮至粥熟，调入蜂蜜即成。 每日2次，可长期食用。 功效：山楂有降脂降压、解毒镇痛等功效。红薯性平，味甘，有补中和血、益气生津、宽肠润燥、滋阴强肾、降脂降压等功效，可用于治疗便秘、肥胖症、黄疸型肝炎以及心血管疾病等。 适应症：高脂血症、动脉硬化等。
什么红薯煲粥好吃
食材
主料
玉米面
250g
红薯
700g
辅料
水
适量
步骤
1.红薯洗干净，去皮，切成块。
2.煮锅加适量水，红薯入锅煮。
3.取适量玉米面。
4.加适量水，调成糊状。
5.红薯煮至7、8分熟时，将玉米面糊入锅。 玉米面糊入锅时要不停的搅拌，以避免出现面疙瘩。 玉米面糊入锅后也要不停的搅拌，以避免粘锅。
6.红薯熟了，粥稠了即可享用。
冬瓜小米粥功效有哪些
小米粥加地瓜加冬瓜鸡蛋汤的话是可以的，这样混合搭配的话，营养丰富，口感好，混合均匀也是很不错的
红薯煮粥吃了对人有什么好处
红薯和什么搭配煮粥好
1、玉米渣
红薯和玉米渣搭配在一起煮粥喝，最好在需要的时候可以先把红薯洗净，削皮后切成块放在锅中加适量清水煮开，然后把玉米渣均匀的撒入到锅中调匀，再次烧开后用小火慢慢熬十几分钟，熬到锅中的粥粘稠以后关火就能取出食用。
2、白木耳
红薯和白木耳放在一起煮粥喝也特别好，在需要的时候要把白木耳提前泡发，撕成小块，再把准备好的地瓜洗净以后切成块儿，准备适量的大米，把大米淘洗干净以后，入锅放适量清水放入，准备好的白木耳和地瓜一起加热煮开再用小火慢慢熬住40分钟。

3、花生米
红薯和花生米搭配在一起煮粥喝也特别好，在需要的时候要准备糯米和花生米各适量，再准备300克地瓜，把它洗净以后，削皮切成块，准备好电饭煲，把切好的地瓜放到电饭煲中，加入适量清水，放入淘洗干净的糯米和花生仁，选择煮粥键让电饭煲工作，等它结束工作就能得到好喝的红薯粥。
4、小米和紫薯
红薯和小米紫薯等食材搭配在一起煮粥喝也特别好，在需要的时候要把红薯和紫薯分别洗净，去皮切块放在粥锅中，加入适量清水，放入淘洗干净的小米加热煮开，用小火慢慢熬，熬到锅中的红薯和紫薯全部软糯熟透，粥也变得粘稠以后关火取出就可以。
番薯粥有哪些配菜
地瓜粥搭配一些凉拌菜，挺爽口的。比如凉拌瓜条，凉拌花生米，蒜泥裙带菜，凉拌土豆丝，这些都可以和粥搭配的。
地瓜粥里也可以搭配大豆、花生、白木耳、玉米、小米等一起煮粥都比较好。红薯在熬粥的情况下能够和许多的食物一起配搭，不论是口味还是营养成分都能更加丰富。
功效作用
1.润肠通便。地瓜含有大量的膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。食用地瓜也有利于减肥、健美。
2.延缓衰老。地瓜能抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
3.抗癌。地瓜中含有一种抗癌物质，能够防治结肠癌和乳腺癌，此外地瓜还具有消除活性氧的作用，能够抑制癌细胞的增殖，有抗癌的功效。
4.生津止渴。地瓜含糖类、蛋白质、钙、磷和豆薯皂甙元、豆薯黄酮等成分，食用地瓜能清热除烦、生津止渴。
5.预防心血管疾病。地瓜可以保护心血管。地瓜中的钾元素、维生素A、叶酸和维生素B、胡萝卜素可以帮助预防心血管疾病。
地瓜又叫番薯、红苕、红薯、甜薯等。地瓜含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素。营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。地瓜含有β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多，特别是含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。地瓜与米面混吃，可以得到更为全面的蛋白质补充。食用地瓜有润肠通便、延缓衰老、抗癌、生津止渴、预防心血管疾病等功效。
冬瓜能和红苕尖一起吃吗
现在很多人在吃饭这个方面都会有自己的很多想法，他们也希望提高自己的生活质量，或者是吃一些比较有营养的物质，让自己的健康能够更有所保障。那我们可以看到有一些人，他们总是想要去尝试一些新的做饭的方式，也有一些人，他们想要尝试把冬瓜和番薯放在一起煮是什么样的一种味道。但是这个时候他们也会产生一种疑惑，冬瓜和番薯到底能不能放在一起煮或者是熬粥呢？
可以放在一起熬粥
其实是完全可以的，因为冬瓜它本身就是一种非常好的食物，而且也是有美容养颜的这个功效的，更重要的是还能够防止一些冠心病的发生。所以很多人他们都会在自己熬汤或者是去煮粥，还有一些其他炖汤的时候去放一些冬瓜。那么番薯本身也是非常好吃的一个食物，而且也有许多人在自己的家里面就有种植这样的一种食物。而且我们都了解到，它们两个的功效和作用都是非常的显著的，还能够帮助我们养颜护发。
还可以做成各种菜肴
尤其是对于一些女性来说，就非常的热爱这两种食物。所以如果有一些人想要去尝试把这两种食物放在一起煮，或者是熬粥的话是完全可以的，而且做出来的味道也是比较的鲜美的。毕竟这两种食物在一起做成了粥之后，有利于人体的新陈代谢，而且里面所产生的一些物质也是能够抑制我们把糖类转化成脂肪的。
冬瓜这种食物本身是有一些减肥的功效的，而且还能够去帮我们的身体预防很多的疾病。有许多的人在做许多的菜肴的时候都会选择冬瓜，而且还是非常的可口的一道食物，红薯这个食物大家也都会在日常的生活当中经常吃，而且也会增添饱腹感，对于一些不想让自身的脂肪变得更加多的人来说，这两种事物是完全优越的。
