4个糖尿病的养生建议都是假的 大家千万别信

现在很多人都越来越注重养生，不少中老年朋友也非常喜欢看养生类的节目，我们也会经常听到各种各样的养生建议，但是有些看似很好的养生建议其实都是错误的 ，如果你轻信了这些错误的养生建议，不但会给身体健康带来不利的影响，而且很有可能会错失最佳的治疗时机。今天我给大家总结了关于糖尿病的4个错误的养生建议，希望各位糖友们不要盲目地去听从。

第一个是吃南瓜可以降血糖：民间一直流传着，吃南瓜可以降血糖的说法，但是要知道南瓜里面的淀粉含量比较多，升糖指数也很高，因此无论是老南瓜还是嫩南瓜 ，吃下去以后，都会引起血糖飙升，所以糖友们千万不要相信那些吃南瓜能够降低血糖的说法，以免血糖突然飙升引起危险。

第二个是无糖食品可以放心吃：无糖食品指的是不含蔗糖、果糖、葡萄糖等甜味成分的食物。虽然无糖面包、无糖蛋糕、无糖饼干等无糖食品中的糖分含量比较少，但主要还是用粮食做成的，其中含有大量的淀粉和脂肪等高热量的成分，与吃米饭、馒头是一个道理，如果不加以控制，吃多了也会在体内转化成葡萄糖引起血糖升高。

第三个是杂粮粥对血糖影响小，可以放心吃：大家都知道杂粮里面的粗纤维含量非常丰富，能够延缓血糖的上升速度，因此有些糖友们就会在煮粥的时候放些大豆、红豆、黑米、薏米等等一些杂粮，认为这样吃了以后不会引起血糖升高。但既然是粥，熬的都比较烂，因此就会很容易被消化和吸收，吃了以后肯定会引起血糖飙升，从而不利于糖尿病患者对血糖的控制。

第四个就是糖尿病能够彻底治愈：很多广告都宣称糖尿病能够被彻底治愈，但是糖尿病属于一种代谢性的疾病，主要是因为胰岛功能受到损伤，到目前为止，没有任何一种方法能够修复受损胰岛功能。依照现阶段治疗糖尿病的医疗水平，我们能够做到的只是控制血糖，保留残存的胰岛功能，避免或者延缓并发症的发生，所以对于那些声称能够治愈糖尿病的老专家，祖传的秘方和街边的广告、咱们通通都不要相信。不然损失钱财不说，还会因此耽误治疗，那样就得不偿失了。

科学控糖其实就是坚持运动、戒烟戒酒、均衡饮食、限制高糖食品的摄入、按医嘱服药、定期复查、有情况随时就诊，这才是真正科学的控糖方法。