脾虚泄泻 肾虚不固可以常吃这味药

芡实又名鸡头、鸡头果。是一个比较常见的药食两用的养生滋补食材，芡实味甘、涩，性平;归脾经，肾经。具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效。主要有以下几个方面的作用：

二益肾固肾：肾虚不固容易出现腰膝酸软、遗精、滑精、小便多。芡实味甘涩，入肾经，能健肾涩精。芡实中含有蛋白质、脂肪和多种维生素，有丰富的营养价值，但是它质地坚硬，能收敛固涩，长期食用会导致大便干结，如果一次性食用过多，可能会引起来消化不良。