这个食物经常吃补中益气 养血安神

红枣不但是生活中常见的一种食物，而且是一种营养佳品，被誉为百果之王，很多女性朋友非常喜欢吃。它性温，味甘。归脾经，胃经，心经。具有补中益气、养血安神、调和诸药的功效。那么红枣有哪些方面作用呢?

二红枣入心经，对于精神恍惚，心神不安，失眠多梦，头晕乏力等等症状，有补血养血，安神的作用。

三调和诸药：红枣能够缓和药性，减少烈性药物的副作用，保护脾胃不受伤害。

红枣不要空腹吃，空腹食用易伤脾胃，吃红枣最好在上午10点和下午3:00左右，晚饭后吃红枣还能对我们的睡眠有帮助。