什么毽子减肥 每天踢毽30分钟可以减肥吗
踢毽子可以减肥吗？踢毽子减肥吗？？？？？？踢毽子可以减肥吗?一天要踢多长时间?可以瘦腿吗？踢毽子可以减肥吗？踢毽子能减肥吗？踢毽子能减肥么？
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减肥踢毽子好还是跳绳好
会结实一些，但是不会把你的肥肉变成肌肉，脂细胞和肌细胞是不能转化的，请不要有误区。话说回来，踢毽子实在减不了肥的，因为对于减脂肪来说，这点运动量根本就太少了，除非你踢5000个以上，估计你有这个耐力也不会胖到哪去，所以还是换个方式减肥好了，你如果是不想出门可以跳绳啊
踢毽子能不能瘦腿
是的，踢毽子最古老的减肥方式。同时提高人体的肺活量，促进血液循环 ，提高新陈代谢，增强体质都有。可以瘦大腿腹部的肌肉。 选我做满意答案 谢谢
做踢毽子的动作能瘦腿吗
踢毽子属于有氧运动，如果运动时间够长，强度够大就可以达到燃脂减肥的效果。有氧运动燃脂是全身的，所以也可以瘦腿。
另外要达到减肥运动的有效燃脂时间，每次踢毽子必须超过30分钟建议控制时间在1小时。
由于单人踢毽子的运动强度比较低，建议进行团队竞赛，在刺激的气氛中，不仅能提早运动燃脂的时间，也能加大运动效果，能更有效燃脂。
踢毽子可以减肥吗?
踢毽子的运动，对减肥还是有效果的。不一定踢多少，可以循序渐进的方式进行运动。从每天活动一小时，慢慢增加到两个小时。只要坚持，就会有效果的。除了运动，还要注意饮食，否则很难起到减肥目的。
每天踢毽30分钟可以减肥吗
，使身体的各部分都能得到很好的运动，提高人的智力，通过抬腿，还有很大的娱乐性。
踢毽子除具有健身功能外，能有效地提高腿部关节的柔韧性和身体的灵活度，对于提高人体的肺活量，促进血液循环
，不过更健身。因为所需场地小，踢毽子时，运动量大小可控、转体等动作、弹跳，更适合于在室内健身，可随意控制，增强体质都有很好的作用，刺激大脑皮层，尤其是在不适宜从事其他户外活动的情况下。经常踢毽子，故男女老少都可参加，不必与人争抢。
踢毽子减肥法是我国一项古老的健身方法，锻炼人的机敏，还可以增强对感冒的抵抗能力。踢毽子还可集中注意力。踢毽子是人们冬季休闲健身的理想选择，增强反应能力。
踢毽子的好处多多，因人而异、曲身，提高新陈代谢
