了解尿失禁 为什么会尿失禁

今天看到一组数据，我觉得很可怕。

“成年女性尿失禁，患病率为38.5%。”

这个数据来自2008年《中华医学杂志》刊登的一项流行病学研究，是对北京地区5221位成年女性调查后的结果。

如果你对这种概率数字没什么概念，那么我直白点，这样的概率意味着每3名成年女性中，就有一位被尿失禁困扰，这样的她，我们身边可能比比皆是。

尿失禁的日子，真的很难熬!

虽然这不是一种错，但承认自己漏尿，真的是一件很难堪的事。可是作为一位公众女性，SHE组合成员Ella，却勇敢的在社交平台分享了自己产后尿失禁的经历。

在产后的第三年，她在微博发布长文称，因为自己的子宫和膀胱脱垂，她患上了“压力性尿失禁”。生活中进行打喷嚏、原地跳跃、跑步等健康时稀松平常的动作举止时，都会造成尿失禁，届时护垫和裤子都会被尿液弄湿，这给她的生活、工作和心情都带来了很严重的困扰。

相比于Ella的豁达，同样产后复出的汤唯就没能笑着面对这件事，曾有一则标题为“汤唯被男演员吐槽总上厕所影响自己入戏，当场委屈飙泪”的活动采访，说的是某男星将汤唯在片场频繁上厕所的经历当趣事爆料出来，殊不知她是在生完女儿后，正在遭受产后出现膀胱无力，进而频尿、尿失禁的问题。

还有很多网友也分享过自己或身边人的尿失禁案例：

@咕咕：产后出现这个情况已经八年了，连身边最亲密的人都没好意思告诉。因为工作忙，还要带孩子，也腾不出时间去医院训练，就靠垫卫生巾拖着。

@奋斗的QR同学：我妈妈就是这样，开自家车到省城，没过多久就要停下来去服务站上厕所。

她们中，有人及时治疗，有人拖着不就医，还有人发现身边人频繁上厕所，却没意识到这其实是尿失禁。

虽然在我看来，尿失禁案例已经满天飞了，但是，我想仍旧有很多女性没有关注到这个问题，甚至发现身边人的这种情况，还会产生不理解的情绪。

而这种现状，是需要有人不停的输出和渗透给大家的，毕竟这样的高患病率，值得我们重视，所以也希望看到这篇文章的你，可以认真读完，或转发给身边的女性朋友和家人，毕竟“Girls help girls!”。

所以，是什么造成了女性的尿失禁?

①盆腔肌肉力量不足

女性在生产过程中，胎儿的出生是会对女性的阴道和其他的生殖器官造成严重创伤的。

特别是女性的盆腔，生育前原本骨骼是严谨排列的，但是由于胎儿的入盆并且分娩出来，所以骨盆会变松，比未生育时更难承受尿液的压力，所以会出现用力时尿液震出来的情况。

②人体器官不断衰老

这种情况是男女都要面对的，因为我们都会衰老。而人在衰老时，机体的各项功能都会受到影响。

常见的就是肌肉会变松、导致收缩能力减弱，所以打喷嚏或者用力的时候会产生漏尿的情况。

这几个方法，希望能帮到你

这里，先分享一个被无数尿失禁患者力荐的办法：凯格尔运动。

动作很简单：用力收缩肛门 3 秒以上后放松，每次 10~15 分钟，每日 2~3 次。

除了这项运动外，治疗尿失禁，还有这2种手段:

①盆底电刺激治疗：其实这个治疗办法，你可以理解为借助了设备辅助的凯格尔运动。

②手术治疗：手术对于大多数压力性尿失禁患者具有长期、确定的疗效，但也存在一定的创伤，因此需由专业的医生进行判断。

最后，我想说关于尿失禁，大家不要觉得难以启齿，一味的遮掩不与人说，可漏尿情况并不会随着时间的推移，自然而然慢慢好转，你这样做只会延误治疗的时机。

尤其是当了妈妈的女性，不要因为成为母亲，就一定要做个超人，在人生过程中有任何困难和沮丧，请你们一定要寻求帮助。

同时，男性们作为家人，也请多关注和理解身边的女性，适时的给予她们关心和照顾。