没有什么作用的保健品 别再花钱当冤大头了

提到保健品，你会想到什么呢?价格昂贵?具有美容养颜的超强作用?的确，保健品在市面上十分受欢迎，特别是受中老年人的青睐，而如今，许多年轻人也进军保健品“市场”。但你知道吗?有3种被吹上天，但实际上并没什么用的保健品，并没有想象中对我们的身体那么有益。

1、鱼油

鱼油中的主要成分来自于鱼，提取鱼油需要多种工序，这个过程中难免有不稳定的因素，所以直接吃鱼肉其实更有营养价值。在防治高血压、高血糖、高血脂等慢病的指南里都强调吃鱼，而没有强调吃鱼油。而且鱼肉中不但包含鱼油中的所有营养，还有丰富的蛋白质，B族维生素、矿物质等等，这些都是鱼油中没有的。

2、黑枸杞

黑枸杞一直被誉为“软黄金”，所以价格比红色的枸杞贵不少，然而实际上，根据专家的解释，相较于红枸杞，黑枸杞中的花青素含量会更高一些。但日常生活中紫色的食物，都是富含花青素的，例如紫薯、桑葚等，想要通过黑枸杞来补充花青素，性价比并不高。

3、黑糖

许多女生喜欢在天气寒冷、来月经时喝上一杯热热的黑糖水，黑糖也一直被称之为天然的食品，具有美颜养身的作用。但其实，黑糖和红糖的营养价值区别并不大，都属于蔗糖，食用价值两者之间也并没有太大的区别。