有以下这5个信号 当心是胃癌

4月9日是国际护胃日，哪些行为很伤胃?你知道吗?

✅饮食重油重盐

✅情绪焦虑烦躁

✅长期暴饮暴食

你也是这样的吗?

如果你有以下这5个信号，当心胃癌盯上你!

信号1：胃痛变得持续且无规律;

信号2：上腹有肿块，手感坚硬且挤压会疼;

信号3：烧心反酸，一般在胸骨下方，有烧灼感;

信号4：瘦得快，体重短时间内明显下降，甚至吃药也毫无缓解;

信号5：拉黑便，排除吃药和黑色食物。

如果你或你的家人有以下症状，必须引起重视：

1、 经常胃胀、嗳气，吃东西就饱;

2、 上腹不时会感不规则疼痛;

3、 口气酸臭，刷牙无法清除。

“养胃”五大误区，很多人奉为健康真理

1、 多喝粥能养胃;

2、 趁热吃对胃保护有好处;

3、 一边吃饭不能一边喝水，不利消化;

4、 吃得越多胃容量越大，越饿反而越小;

5、 一直吃胃药控制就不会癌变。

养胃时间表：

07:00

早起喝一杯温水，促进胃肠蠕动

07:30

规律吃早餐帮助营养平衡，与午餐要间隔4小时

12:00

吃完午饭别着急睡，最好先放松15分钟以上

16:00

少吃多餐，下午茶适当补充水果点心

19:00

晚餐吃七分饱，减轻胃的负担

20:00

花上一小时散步，促进胃肠道消化

22:00

不吃宵夜，要吃也只考虑易消化的食物