有以下这5个信号 当心是胃癌
4月9日是国际护胃日，哪些行为很伤胃?你知道吗?
✅饮食重油重盐
✅情绪焦虑烦躁
✅长期暴饮暴食
你也是这样的吗?
如果你有以下这5个信号，当心胃癌盯上你!
信号1：胃痛变得持续且无规律;
信号2：上腹有肿块，手感坚硬且挤压会疼;
信号3：烧心反酸，一般在胸骨下方，有烧灼感;
信号4：瘦得快，体重短时间内明显下降，甚至吃药也毫无缓解;
信号5：拉黑便，排除吃药和黑色食物。
如果你或你的家人有以下症状，必须引起重视：
1、 经常胃胀、嗳气，吃东西就饱;
2、 上腹不时会感不规则疼痛;
3、 口气酸臭，刷牙无法清除。
“养胃”五大误区，很多人奉为健康真理
1、 多喝粥能养胃;
2、 趁热吃对胃保护有好处;
3、 一边吃饭不能一边喝水，不利消化;
4、 吃得越多胃容量越大，越饿反而越小;
5、 一直吃胃药控制就不会癌变。
养胃时间表：
07:00
早起喝一杯温水，促进胃肠蠕动
07:30
规律吃早餐帮助营养平衡，与午餐要间隔4小时
12:00
吃完午饭别着急睡，最好先放松15分钟以上
16:00
少吃多餐，下午茶适当补充水果点心
19:00
晚餐吃七分饱，减轻胃的负担
20:00
花上一小时散步，促进胃肠道消化
22:00
不吃宵夜，要吃也只考虑易消化的食物
