这几个东西轻松排出体内湿毒 便宜又好用

春季雨水多，湿漉漉的环境中，容易将“湿气”带入我们体内，湿气重的人，往往会出现口臭、全身容易疲惫、大便黏软、食欲不佳等。除了我们常知的红豆薏米能够很好地帮助体内祛湿以外，还有这些常见的食品不仅有同样的功效，还便宜!

1、藿香泡茶喝

藿香具有祛湿、理气的功效，使用5克藿香泡水喝则是最简单方便的祛湿方法。

2、艾叶泡脚

艾叶泡脚能够有效地去除体内的湿气，艾叶是一种中药材，使用艾叶泡脚时，最好不要直接兑凉水，而是将艾叶煮水至适宜的温度时再泡脚。

3、木棉花性凉，能够有效清热利湿、解毒止血。可以搭配鲫鱼、瘦肉，再放入几片生姜，既营养丰富又能达到祛湿的功效，生姜性温，能祛除寒邪对肌肤、经络以及脏腑的侵扰。

4、自制山药白扁豆粥，山药具有健脾胃、益肾气的功效，除了能够有效祛湿，还能生津润燥，脾胃双补，男女老少皆可食用。白扁豆，素有“健脾第一豆”之称，可晓而知它的健脾祛湿功效非常显著，白扁豆与山药搭配性虽微温但不会温燥助热。 #祛湿# #湿气太重，该怎么祛湿# #排毒祛湿#