高血压不能碰的食物 会促使血压升高

高血压患者不能吃哪些食物?

1、高糖分水果

虽然柚子、猕猴桃不是很甜，但含糖量却远远超于西瓜。还有，石榴、杨梅和香蕉、桂圆以及柿子等均属于高糖分水果，含糖量大于14%。摄入太多果糖可促使钠进入细胞，造成钠超标，提高患高血压几率。

2、高盐分食物

大家都知道，高盐饮食可促使高血压发生发展，因此应严格控制食盐摄入量，最高摄入量是6克，咸菜、泡菜和酱类、腊肉或腌肉等都要远离。如果菜中已加入食盐，那么就不能再放鸡精、味精、生蚝或酱油等，以免钠超标。

3、高热量食物

人们喜欢吃的巧克力、蛋糕和面包、蛋黄派等均属于高热量食物，含有的营养成分很少，不节制着吃易造成肥胖，肥胖可增加血管承受的负担，增加血流阻力，促使血压升高。毋庸置疑，高血压患者应远离高热量食物。

4、核桃粉或芝麻糊

虽然芝麻糊、核桃粉冲泡起来较方便，但血糖升高速度比较快。为能改善口感，制作核桃粉或芝麻糊时会加入太多添加剂，尤其是添加糊精和淀粉，能快速被消化吸收，短时间内转化成葡萄糖，升高血液中葡萄糖含量。

5、红烧肉或鱼香肉丝

一提到红烧肉和鱼香肉丝，人们已经不由自主的流口水了，虽然能为身体提供脂肪和优质蛋白质，但含有太多脂肪和糖分以及盐分，并不适合高血压患者。除了鱼香肉丝和红烧肉外，高血压患者也应少吃或不吃糖醋里脊、糖醋排骨。

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