做好6件事你的胃会非常感谢你
胃部其实是一个非常强大的器官，其中的胃酸能够消化各种各样的食物，但是胃部却无法消灭炎症因子，促使胃部出现各种不适感，比如疼痛或者恶心，因此胃炎是一种发生几率比较高的胃病。虽然这并不是很严重的疾病，但如果得不到及时有效的治疗和仔细的护理，则会变得越发严重，甚至会引发比较严重的胃病，比如萎缩性胃炎，因此胃炎患者除了要配合医生接受治疗之外，还要注意生活中的一些细节。
胃炎患者在生活中要注意哪些细节?
1、调整饮食习惯
胃炎患者在饮食方面要特别注意，尽量吃温热、清淡，而且比较容易消化的食物，比如通过主动等方式烹饪的蔬菜，以及流质的食物，而且一日三餐要定时定量，但每顿饭都不能够吃得太饱，以七八分饱为宜，吃得过饱会增加胃部的负担，吃得过少会使胃酸对胃黏膜造成刺激，促使病情变得更加严重。
2、忌口
胃炎患者在饮食方面要有所忌口，尽量少吃刺激性比较强的食物，比如过冷的食物、过烫的食物或者过辣的食物，以免对胃黏膜造成刺激，使炎症的消退变得更加缓慢。如果有服用药物的必要，则要在饭后服用，以免药物对胃部造成刺激，使病情加重。
3、保持平和的心态
胃部是一个能够感知情绪的器官，有研究发现，大多数胃肠疾病的发生都与情绪有关，比如胃炎或者十二指肠溃疡，因此胃炎患者要保持平和的心态和愉快的心情，以免因为情绪不佳，使病情有所加重。
4、积极锻炼
患了胃炎之后还要积极的进行锻炼，能够使胃肠道蠕动的能力变得更强，降低消化不良和积食的风险，同时还能够使免疫力有所提高，不但能够使胃炎更快的康复，而且还能够降低其他疾病的发生几率。
5、注意保暖
胃部是一个喜暖怕寒的部位，因此胃炎患者要做好保暖工作，在天气变冷时要增加衣物，晚上要盖好腹部，避免因为腹部着凉导致病情加重，因为受到寒凉的侵袭之后，胃肠道得到的血液量会减少，可能会导致疼痛感加重或者病情加重。
6、戒烟戒酒
香烟产生的烟雾会跟随血液到达全身各处，其中也包括消化系统，从而对胃部造成伤害，延长胃炎患者的病程，而酒精则会直接伤害胃黏膜，导致胃炎加重，因此胃炎患者要及时戒烟戒酒。
家医君寄语
胃炎患者在用药方面也要小心谨慎，因为各种药物都具有副作用，其中也包括消炎药，如果用药不当，则可能会导致胃黏膜反复受损，甚至会破坏胃黏膜的屏障，导致胃部更容易发生病变。因此在用药时要注意用药安全，建议在医生的指导下或者在仔细阅读说明书之后服用各种药物，以免起到适得其反的作用，不但没有缓解病情，反而使病情加重，就得不偿失了。
