冬天怎样保护肠胃健康 做好6件事
胃部是一个对温度特别敏感的部位，是一个喜暖怕凉的部位，因此冬季是胃病复发的高发季，所以胃病患者在冬季要更加注意护理，各方面都要特别注意，以免因为护理不当，导致胃病复发或者加重，使胃部能够变得更加健康。
胃病患者冬季要注意哪些细节?
1、做好保暖工作
胃部比较敏感，一旦受到寒冷的刺激，则可能会出现腹泻或者发炎的情况，因此患有胃病的人在冬季要注意保暖，外出的时候要穿上比较厚的羽绒服，闲下来的时候则可以在腹部放一个热水袋或者暖宝宝。
2、少吃火锅
一到冬季总是有许多人喜欢吃热乎乎的火锅，不但能够满足味蕾的需求，还能够让全身都变得暖和起来，但是火锅当中的食材比较杂，包括蔬菜、肉制品以及各种海鲜，可能会增加胃部的负担，导致胃部出现不适感，而且有些肉制品当中还有可能存在寄生虫或者细菌，如果没有充分的煮熟，这有可能会导致胃肠疾病发生，因此冬季要少吃火锅。
3、少吃麻辣的食物
麻辣的食物能够使人胃口大开，而且也能够使身体发热，因此许多人喜欢在冬季吃麻辣的食物，比如麻辣烫，殊不知这种食物具有一定的刺激性，而且温度比较高，可能会导致胃部出现溃疡的情况，甚至有可能会灼伤食管，因此要尽量少吃。
4、避免过度饮酒
患有胃病的人即使是在冬季也要避免过度饮酒，因为酒精会对胃黏膜造成损伤，增加胃溃疡以及慢性胰腺炎等疾病的发生几率，而且酒精还是二类致癌物质，经常喝会对身体造成严重的损伤，因此胃病患者要避免喝酒。
5、避免滥用药物
不仅胃病在冬季的复发几率比较高，心脑血管疾病在冬季的复发几率也比较高，因此不少患者可能会出现需要用药的情况，此时要避免乱用药物，因为有许多药物都会对胃黏膜造成伤害，比如阿司匹林或者消炎药和激素药，因此有服药必要时要提前咨询医生，把药物危害降到最低。
6、避免过度疲劳
患有胃病的患者在任何季节都要避免过度疲劳的情况发生，无论是体力劳动还是脑力劳动，否则可能会导致胃神经紊乱的情况发生，促使内分泌失调，导致胃酸的分泌量过多或者过少，从而直接损伤胃黏膜。
温馨提示
冬季天气比较干燥，而且留在室内的时间比较长，因此很容易因各方面的影响而出现不良的情绪，比如紧张或者愤怒，促使植物神经受到不良影响，导致胃部功能失常，有时还会导致胃部的微血管剧烈收缩，使患者出现胃痉挛以及胃溃疡等情况，因此胃病患者在冬季还要积极调节自己的情绪，首先要在室内放上一台加湿器和一些绿植，对改善情绪有一定的帮助，其次要多培养一些兴趣爱好，比如画画或者唱歌，同样能够辅助改善情绪。
