8岁女 减肥吃什么 七岁儿童胖怎么减肥
女儿8岁90斤怎么减肥？女孩8岁，62斤，身高123，怎样减肥？8岁的女儿比较胖，怎么减肥？8岁儿童减肥餐单，8岁女童减肥应该吃什么菜,水果？8岁孩子怎么减肥最有效？
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九岁女孩123斤怎么减肥
饮食要调节一下,素菜多些,荤菜类适当减少, 还有零食尽量以水果代替,如果小朋友硬是要吃糖啊之类的,那就给她吃,不过量要减少,但是要慢慢来,不让她察觉,比如像作游戏一样把她想吃的东西藏到某个地方,告诉她找到了这个吃的就归她了,这样的话她玩的开心也得到了运动,还拿到了想吃的东西会很有成就感,最好的方法就是多陪她玩,以其他的事情来分散她对食物的主意力,比如可以根据她的兴趣爱好,多让她做喜欢的事情,像折纸,画画,跳舞唱歌,这种都比较容易投入而且耗时间,这样的话她的主意力会慢慢转移到这些事上面自然也会比较少的想到吃了,还有就是睡前尽量不要让她再吃高热量的东西了,吃完就睡很容易胖,大人都是这样,小孩消耗的比我们少,更加容易胖的
十五岁男孩206斤怎么减肥
你好，只要找到好方法，瘦下来不难的。在平时要养成好的饮食习惯：1.早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉). 3.晚饭尽量少吃或不吃，实在饿了吃些水果和黄瓜、西红柿等。
百.|度.|找.|到“ 梅晓清的减肥奋斗史 ”第一条就是很不错的方法，我试了20天减了12斤，我就是通过她的方法减.肥成功的。希望你也早日成功。
4.减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。
5..如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有氧运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）适量做下仰卧起坐。减肥期间要多吃一些蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高。
七岁儿童胖怎么减肥
减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试： 1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。 5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。 减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！ 参考一下，我以前提过的问题，这也是网友发的，借鉴一下吧，其实，最好的方法是节食+运动，真的，我已经减了30多斤了，现在很匀称阿 世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法 苹果减肥三天见效 众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 苹果含有较多的钾， 较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。 由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？ 苹果减肥的基本知识 吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。 吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。 要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。 不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？ 同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。 ` 如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。 举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖
10岁儿童一周减肥食谱
儿童减肥一日三餐的主食和副食应该搭配，最好每天吃些豆类，薯类和新鲜水果蔬菜，平时少吃零食和含糖的饮料。
饭吃三分饱，每天3餐的摄入量要减原先的三分之一。
每天不要吃油炸食品，不要吃热量过高的食物，可以吃膳食纤维的食物如荞麦面，全麦谷物制品，适当吃蛋奶豆类等食物。
10岁小孩减肥最好吃什么
不会真的八岁吧。。。有个时间段会长胖
那是因为身体需要发育
好了之后就会正常了。那时候减肥再不迟，现在还是早了，
多跑跑步还是可以的。如果跑步减不下来那估计是在长身体
9岁儿童减肥最快方法女生
很高兴爷为您解答，对于8岁儿童减肥，个人觉得还是不要减肥的好吧，孩子才8岁，正是长身体，骨骼发育的时候，在这个时候选择减肥我感觉不太合适，不然的话将来孩子可能会因为身体发育不良导致出现一系列问题，例如：个子偏低等。
如果孩子真的是在比较胖的话，可以在保证营养均衡的情况下选择适当的减餐，并且最主要的就是多运动，不要睡懒觉！
以上是我的个人观点，供参考一下。谢谢！
