快走和暴走有什么区别 暴走30分钟减肥吗
暴走是不是快走，跑步和暴走哪种方式更减肥，减肥暴走和慢走的区别，走路锻炼是应该走的快好还是走的慢好啊，锻炼快步走多长时间最好，什么叫暴走，暴走和慢跑以及散步的区别？
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暴走是项什么运动
不是。暴走，是一种简单易行的户外运动方式。据说暴走源于美国，风靡欧美，流行于韩国，日本，香港等地，是一种新时尚，新运动，目前世界上暴走一族大约有七千万人。所谓暴走，指的是选定一条路线，沿着路线徒步行走，时间由一日到数日不等。暴走不像登山野外探险等极限运动那样，需要投入较大的经济代价去购买设施。它的最低限度只需要一双好鞋和一瓶水，就可以成行了。
跑步减肥的十大陷阱
个人体会快走更减肥 貌似暴走心率更接近减肥心率
暴走30分钟减肥吗
走的快走出汗，和慢慢走不出汗的区别
怎样走路才是最好的锻炼
走路锻炼是走的快好还是走得慢好，主要看这个人的身体情况，如果这个人有心脏病，高血压等等，只能适合慢走，走的太急了对身体不利。如果平时身体健康没有任何问题，即使快走也不会受什么影响。对于锻炼来说慢走就比较适宜，走路本身就是有氧运动，慢走的时候可以吸收空气中的氧气，呼出二氧化碳，对自己的心肺功能有一定的好处。
快步走一般走多久对身体好
快走不是一个有着固定速度作为判断标准的运动。快走是一种努力的尽量快的步行，再快些你会感觉走起来不舒服，改成慢跑肢体会更适应。这样的情况就是标准的快走了。
找到自己的标准的快走的速度后，稍微加快速度导致肢体的动作有些夸张，或者稍微减慢速度，让自己休息一下都是许可的。
快走没有一个固定的速度，是因为人的身高、身体素质、年龄都不同，对你是快走，换个人可能是在散步。另外，就是拿出科学手段测出你的标准的快走的速度，你在真正走的时候，让人拿个仪器在你旁边给你测速吗？也有专门软件通过便携式设备（如手机、腕带等）对你运动情况进行测算，结果可供参考。
根据个头，每小时6-9公里就是快走了。
每天快走30分钟预防中风的效果与慢跑、打网球、骑脚踏车等较激烈的快节奏运动是相同的。另外，对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及某些癌症，都具有良好的效果。报告指出，所谓快走是在12分钟内走完1英里（约1600米）的距离，如果每天快走45分钟到1个小时，那么患中风的概率可以进一步降低40%；而没有运动习惯的人，只要从开始每天快走30分钟，也能达到强身健体的良好效果。
快走之前一定要热身，可以原地锻炼，也可以缓慢的行走一段，使身体肌肉关节活动开来之后再开始快走。走的时候身体不能缩着，而要抬头挺胸，手臂尽量摆大，步伐也要大。结束后也要注意拉伸，否则肌肉紧绷，反而会让人疲劳。
如果需要减肥的话，也要注意不能半途而废，每天至少要坚持运动30分钟。
早晨散步和跑步的区别
暴走其实也是极限运动的一种，它挑战着人们的心理素质和身体素质，但暴走又不像登山野外探险等极限运动那样需要投入较大的经济代价去购买设施，它的最低限度只需要一双好鞋和一瓶水，外加几块面包就可以成行了。
暴走，带有远足旅行的意思，但在许多地方都与普通的旅行不同。它的出现，给处于一种生存、兴趣状态下的人群分出了类型——“暴走族”。驴族、机车野营族等都是属于暴走族，都是指的有明确旅游、探险方向，有丰富的旅游探险知识，并用自己的双腿或自行车、摩托车、越野车等交通工具亲身实现旅游探险的人。他们一般是独自或者结伴出行，在出发之前，会定制比较具体的行走方案，并准备充足的物品，包括生活用品、遇险用品、食物等等。他们所去的地方一般交通不发达，处于待开发或者半开发状态，风景很有特色，对人的体质、意志和知识储备都有相当的考验。
