为什么跳郑多燕瘦的慢 从十一开始每天跳34分钟郑多燕减肥操到今天一斤也没瘦是为什么呢？跳的时间太短吗？
为什么我跳了两个月的郑多燕健身舞一斤也没有瘦下来？跳郑多燕有氧操都第10天了，每天一个小时。也控制了饮食，为什么一丁丁点都没有瘦呢？我都快放弃治疗了？为什么我跳郑多燕的甩油操1个多月了却一斤也没有瘦？从十一开始每天跳34分钟郑多燕减肥操到今天一斤也没瘦是为什么呢？跳的时间太短吗？跳郑多燕开始瘦了几斤，后来几个月为什么不瘦了？为什么我跳了两个月的郑多燕健身舞却一斤也没瘦下来？
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郑多燕健身操每天跳几次
你跳操的时候动作做的到位吗。。我跳的时候一般到20分钟左右就出汗了。。我平时一般不会出汗。。。但是跳这个操就特别会出汗。。。我跳的好像是郑多燕第一套那个操。。。百度上搜是超级瘦腿操。。。建议动作要到位。。。如果出汗了。。累了。。效果就达到了。。。
郑多燕健身操有效果吗
人与人体质不一样，减肥要不控制吃饭。跑步和跳绳都是很好的办法。
跳郑多燕减肥操大概多久能瘦下来
有可能运动强度不够，或许亲摄取的热量也比较高哦
坚持。减的慢，反弹慢，加油！
从十一开始每天跳34分钟郑多燕减肥操到今天一斤也没瘦是为什么呢？跳的时间太短吗？
我跳一个月了，还重了两斤呢？
郑多燕一般跳多久有效果
是否有继续坚持跳？
跳的时间是多久？1个月？2个月？中间有没有停下来大吃特吃放松自己？
是否有进行力量训练？
跳了一段时间后，身体已经适应这些强度，也就是平台期，自然不会瘦下去，这个时候要加大运动量。另外要增加力量训练，防止减掉肌肉，不要担心长肌肉，有肌肉会更多的消耗脂肪，也就是通常说先增肌再减脂。肌肉的增加也会使整个人的体型更加好看，也就是人们常说的穿衣显瘦，脱衣有肉。增加了肌肉使人看起来更加精神，可以参考现在的男女明星，大多数人都有在健身的，身材才会一直保持的很好。
是否有控制饮食？
想要瘦身，饮食也要着重注意。一般健身时饮食需要偏淡，少油少盐，多粗粮，少食多餐。健身的人都知道，三分练，七分吃，所以吃也是瘦身很重要的一部分。
继续坚持，多看看豆瓣，知乎，微博上面的健身达人们分享的视频和经验，祝你早日瘦身成功！
郑多燕减肥操跳多久能瘦
我也是跳了两个月体重没变化，但是肉变紧了，同学们都说我瘦了，可惜的是我没有坚持下去，现在又胖回来了。希望你在坚持下去吧，我想
可定
会有收获的。
