小腿肌肉正常长什么样 小腿上下一般粗
小腿肌肉长什么样？正常小腿长度，小腿肌肉这样正常吗？不正常的话怎么运动才能好？急！！！什么样的是肌肉小腿啊？
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小腿肌肉指的是哪里
拿刀豁开自己看看、
练高抬腿
小腿上下一般粗
正常的小腿长度我不知道，不过可以简单介绍几个方便练习的增长小腿长度的小技巧：
一、伸展运动
1、双腿分开站立与肩膀同宽，膝盖弯曲，双脚稍稍抬起，同时屏住呼吸。呼气时脚踝用力，尽力将身体伸展开来。
2、双脚分开与肩膀同宽，吸气，然后左腿向后伸出，举起双臂。在该状态下垫起右脚跟，呼气，放下双臂。交替双腿反复进行5次。
3、从在椅子上，绷直、放松脚尖，使小腿肌肉有拉紧的感觉，反复进行20次。或将脚踝放在椅子或椅子靠手上，伸开双臂压腰。这不仅使腰和腿得到充分伸展，也是使腿变长的方法。
二、上下台阶
上下楼时不要乘坐电梯，要充分利用台阶进行锻练。上楼时不要忘记伸展小腿，用腿尖踩踏台阶边，抬起和放下脚尖时跟腱得到锻炼，脚踝变得纤细，肌肉紧张也得到缓解，可以重塑漂亮的小腿。
三、灵活利用整理运动Sky Walker
Sky Walker是指使用完健身器材（同时获得滑雪和跳跃效果的器械）后的整理体操。侧卧后将腿抬起、放下约30次，然后反复将脚向前向后送。这时千万不要伸开脚尖或弯曲膝盖。该运动的最大秘诀就是坚持时间越久，效果越好。
四、富有弹性的美腿操
想拥有纤细且几乎没有肌肉的腿部，可尝试赋予大腿弹力的体操。笔直站立，收腹提臀，骨盆略微下降，呈马步，抬起脚跟，然后重新恢复笔直站立的姿势。
小腿肌肉在后侧怎么改善
肯定正常啊，就是比常人稍显发达而已。
通过跑步和跳绳可以更有型。
怎么知道自己有没有小腿肌
问题分析：全身皮下脂肪少，那么你的体形就是肌肉型的，如果你是指小腿的围度的话，那么审美观点每个人都不一样，你看看施瓦辛格的小腿，绝对不属于粗壮型，但是线条流畅，腓肠肌和胫骨前缘的肌肉都能够清晰看到。
意见建议：总而言之，比例协调就是美的。不要太在意这么一点，健康是最重要的，朋友，祝健康。
