瘦臀部用什么药 如何瘦大腿与臀部的连接处
怎样快速瘦屁股？瘦臀部用什么？如何瘦臀？怎么瘦臀部和小腿？请问怎么瘦臀部？不要吃药？
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瘦屁股的方法最快
1.瘦臀部
■臀部瘦身法：
臀部肥胖一直是许多朋友的困扰，这跟【饮食】和【坐姿】很有关系，
以下提供一些方式给您做参考：
【饮食】方面
※ 消脂茶
要去除下半身的脂肪，可推荐您喝消脂茶，您可以买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝超过250C.C，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等现象，则要停止食用。
【坐姿】方面
※ 正确的坐姿：
坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部，
使臀部日益肥大。
■ 五大瘦臀法宝
●爬楼梯：
爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢！其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。
●推墙：
双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。
●立姿蹲举：
最好能有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，也可以空手做。首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。至于该做多少次，就请依照您的个人情况调整。
●前后步蹲举：
同样可使用弹力绳或是跳绳辅助。脚踩着绳子后，两脚成前后步，接着下蹲，使前后脚的大腿及小腿都成90度。
●金鸡独立：
找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作可重复10至15次，接着换脚再做。
■ 臀部塑身操
在平时可利用睡前15分钟做做臀部塑身操，不但可加强身体循环，消除囤积脂肪，更可达到雕塑的效果。
（提臀操一）
1 .身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面
2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上举起（大小腿呈90度），停5秒后放下
3.重复30次后再换边进行
（提臀操二）
1.仰躺、双脚屈膝，双手自然贴地与肩同宽
2.腹部收缩、臀部夹紧往上抬吸气，停5秒后放下吐气
3.重复30次
（提臀操三）
1.双手重迭、往前伸直与肩齐（或扶墙壁，椅背上皆可）
2.右脚站直、左脚微向后移，用脚尖顶住地面，快速将左脚往后腾空抬起，停5秒后放下
3.重复30次后换脚
（提臀操四）
1.仰卧，手脚伸直
2.两脚并拢慢慢抬起，抬至与地面成直角时慢慢放下
3.在离地面30公分处停下来，静止1分钟
PS:背部不可离开地面，膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不要用力.
瘦臀部最有效的方法图
用溶脂针，它是专门减脂肪的，不是针剂，是外用的，纯中药，早晚肚脐眼滴两滴，我用了我瘦了
瘦臀的真实方法
现代办公人群的悲惨现状：
业绩不突出，腰椎间盘突出！
事业没做大，屁股先坐大了！
下图这种体态――我们称之为下交叉体态，挺腹屈髋臀下垂，就经常见于办公人群中。
他们由于长时间的久坐，导致臀部肌肉薄弱，表现为很大且下垂的屁股。所谓“事业没做大，屁股坐大了”，说起来那是一把辛酸泪呀。
在进化史中，人类开始站立后，骨盆会在重力的作用下跟着发生变化。四足步行时，脊柱――四肢承重，而站立时却变成了头部――脊柱――下肢承重。而臀大肌却是人体保持直立的重要解剖基础。
一、臀大肌的解剖和功能
臀大肌是臀部体积最大肌肉，同时质量也最大，由于其对人体直立有着很重要的作用，所以其含有更多的耐力型I型慢肌纤维，适于连续的耐力性运动。
臀大肌是强有力的登山肌，是髂腰肌的拮抗肌。在背下部疼痛中常常涉及到它。该块肌肉上方附着于髂骨后面臀后线，骶骨和尾骨的后面，骶结节韧带，下方移行至阔筋膜张肌髂胫束和大转子。其功能是伸展大腿，特别是在屈曲位，如爬楼梯或从座位站起时。臀大肌是由起自L5，S1,S2的脊髓背根的臀下神经支配，臀下神经自自梨状肌和骶棘韧带之间的坐骨大孔穿出骨盆，与臀下动、静脉伴行，行于臀中肌和臀大肌之间，达臀大肌深表面，支配臀大肌。
臀大肌在很多情况下是处于离心收缩的状态，即臀大肌被拉长的状态下发挥着作用，这样可以控制我们身体的运动，如弯腰，前倾时，下楼梯等动作。而在走路时，足跟着地后，臀大肌发挥作用，防止髋关节过度屈曲。当然，臀大肌向心收缩时有着伸?和外旋的作用。臀大肌还可通过髂。胫束支撑处于完全伸展状态下的膝关节。
臀大肌和?绳肌作为主要的伸?肌，而当臀大肌无力时，?绳肌就会过度用力，最终持续紧张，会变的紧而无力。患者可能会主诉自己大腿根部一直有一根筋吊着（这也可能跟阔筋膜张肌和股四头肌有关）。在现代人中，臀大肌薄弱非常常见，可能造成腰椎变直，髋关节后伸从而使腰椎过伸，关节突受压。
臀大肌疾病的患者一般会发生骶髂关节、臀沟和大腿后侧的疼痛，甚至腰痛。坐骨结节稍上方可引发整个臀部甚至深处疼痛，整个骶骨下部并向外侧放散至髂嵴下，坐于坚硬物体上可引发剧烈腰痛。
这些症状会在患者表现出前倾姿势时加重，患者可能表现为骶骨部位疼痛，或者尾骨疼痛，感觉坐立不安。
二、松解臀大肌的作用
1、可透过臀大肌治疗臀上皮神经
臀上皮神经是由腰1、2、3脊神经后支的外侧支所发出的一组皮肤分支，该支穿过厚厚的腰部肌层和坚韧的腰背筋膜而下达皮下，然后在皮下继续下行并跨越髂嵴中部至臀部上面，分布于臀上外侧以致股骨大转子区皮肤。皮神经是该区皮肤的感觉。
由于臀上皮神经各分支在行程中穿过较厚的肌层和腰背筋膜，并跨越坚硬的髂骨嵴后到达臀上部。因此，腰部软组织发生急慢性损伤时，臀上皮神经往往同时受累。该神经发生损伤时，可引起神经及周围软组织充血、水肿，甚至出血，日久可导致神经轴突和髓鞘的变性反应，神经束呈梭状增粗，从而呈现神经痛症状。
2、骶结节韧带是由骶尾骨至坐骨结节之间的韧带，是构成骨盆出口后壁肛三角的重要韧带。在臀大肌下穿行，我们一般可以透过臀大肌松解下层的骶结节韧带。实施一组从上至下的深层按压，由骶骨、尾骨开始，直至坐骨结节。
三、6个臀大肌的锻炼动作
练习一：俯卧抬腿
（在有专业治疗师协助的情况下，这是一项很好的锻炼项目）
俯卧，一膝屈曲90度，治疗师一手置于臀大肌上，另一手置于股骨后侧。使训练者缓慢抬起大腿离床，并持续5秒钟，该动作主要由臀大肌完成。
注意：不能旋转躯干。
练习二：深蹲
相信大家对深蹲已经很熟悉了，但我们还是要把动作要领强调一遍――如果蹲的不对，少益而多害哦！
Step 1直立，双脚分开与臀部同宽，双手平举
Step 2将重心放在脚跟，像往椅子上坐那样慢慢坐下去
Step 3将臀部推到身后，身体下移，直到大腿与地面几乎平行
Step 4慢慢回到站立姿势
练习三：臀桥练习
Step 1仰卧，双腿弯曲于身前90，双手平放在身体两侧
Step 2将臀部抬至空中，使膝盖、上身、头部呈一条直线
Step 3保持几秒钟，慢慢回到平躺位置
练习四：髋关节抬高
Step 1仰卧，双腿弯曲于身前90，双手平放在身体两侧
Step 2将臀部抬至空中，使膝盖、上身、头部呈一条直线
Step 3将一条腿的膝盖抬起靠近胸部，放下
Step 4换边进行，练习20组
练习五：单边抬腿
Step 1仰卧，左膝弯曲，右腿伸直
Step 2将臀部向上抬起，使膝盖、上身、头部呈一条直线
Step 3慢慢将身体和腿部放回起始位置。
Step 4左腿完成10次练习，换边进行。
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如何瘦大腿与臀部的连接处
瘦腿瑜伽体式动作1：卧姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气，
收腹
，身体重心微微后倾，保持几秒钟。呼气，慢慢回复到初始状态。重复15次。
动作2：坐姿，右腿蜷曲，左腿伸向身体后侧，双手在头顶扣住，吸气，收腹、挺胸，身体尽力向左侧伸展，保持几秒钟，回复，呼气。然后换侧重复进行。集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到瘦腰的作用。
动作3：站立，吸气，收腹，左腿向后伸直，双手向前伸直，上身前倾，眼睛直视前方，身体与地面保持平行，做飞翔动作，保持几秒钟。换腿进行，重复多次。使用药物作为辅助，经典百合胶囊，这个产品是很不错的。我正在使用，方便简单，效果好。到网上搜一下看看吧。你可以列在减肥计划之内。祝你早日成功！
怎样瘦屁股10天见效
1、一周量一次体重，不要多量，如此才华看到真实的行进。
2、若你已节食良久，就应留心自己的健康情况，要判定自己吃下的食物都很均衡，维他命汲取量也满意，千万别病倒了。
3、每天要恰当的做些运动以协作节食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。
运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方法，也可以转呼拉圈哦！
更轻松的办法就是用
玛诺雅（瘦臀精油），因为臀部比肚子更难运动到的。
