什么会发胖 怎么样才算是肥胖
有什么东西会使人变胖呢？什么习惯会让人发胖呢？什么情况会肥胖？什么会引起肥胖？为什么会发胖？发胖的原因是什么？
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人在什么情况下会变胖
容易让人发胖的六大类食物：
1.热量高、脂肪高的食物一般经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。很多MM为了省事，就常常以油炸的简食充饥，殊不知，在不知不觉中中了发胖的圈套。
2.口味重的食物又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。所以，为了健康，也为了好的身材，MM们快快放弃重口味的食品，多多摄入蔬菜和水果。
3.令人上瘾的食物常见的有香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类，或含咖啡因的饮料，如可乐、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁饮料，这些食物都会在失去控制的情形下，让你的身材变形。
4.过分精致的加工食品或速食加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心；加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤；汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐……这类食品的热量相当高。
5.热量含量标示不清的食物除了生鲜食品，经过加工的食品、蜜饯、速食包、奶油饼干或各式罐头食品，通常添加牛油、猪油或白糖等成分，如果标示不清楚，很容易造成食用过多热量而不知，所以尽量少买。
6.酒类酒及酒精饮料是高热量的饮品，所以应酬时喝的绍兴酒、红酒等都含有很高的热量，饮用时请适量，以免破坏原有美的曲线或让曲线更加的不堪入目。
为什么有些人发胖太快
不良饮食习惯如吃的太油、吃夜宵等容易让人胖;
久坐少动不仅消耗能量少,也会降低基础代谢,也容易让人胖;
持续的压力会导致皮质醇(一种激素)升高,它进而会抑制某些控制食欲的激素的分泌,还容易让人胖;
睡眠不足容易引起饥饿素增加瘦素减少,这种激素变化会让人食欲大涨,而且更爱吃高糖高脂的食物,更容易让人胖。
怎么样才算是肥胖
1.肥胖会使内脏和血管外被脂肪包围，引发心血管疾病。2.身体代谢机能下降，患糖尿病的几率大大上升。3.骨骼、关节受到的压迫过大，导致关节炎和肌肉劳损。4.女性肥胖
引起肥胖的因素是哪些
1.肥胖会使内脏和血管外被脂肪包围，引发心血管疾病。2.身体代谢机能下降，患糖尿病的几率大大上升。3.骨骼、关节受到的压迫过大，导致关节炎和肌肉劳损。4.女性肥胖
什么原因会导致快速发胖
当一个体重基数较大的人想要减肥，其实来说并不是一件很容易的事情。没错想要减去身上而定脂肪确实不难，方式方法有很多，但是在减肥之前我们首先要分析是什么原因造成我们变胖的，做到对症下药。
瘦下来的方式千篇一律，而胖的原因确实各有不同的。在我们减脂的关键点在于控制我们的热量缺口。
理论上这个是很简单的，有很多种方式可以达成这个目的。但是为什么很多人减不下来这就是我们问题所在了。
饮食
饮食这方面是很多人发胖的主要原因，很多人体重上升归到底就是管不住自身的嘴，控制不了自身的口腹之欲。需知我们自身体内能量消耗的途径有很多，但是能量吸收只有一个点，不仅仅是病从口入，胖也是从口入的。
吃的太多只是一小部分人群，大部分的人是摄入的能量过多，明明看着吃的不多，但是偏偏所吃的食物的热量很高，这点是值得我们注意的一个部分。在饮食上虽然不用做的太过于精细，但是需要的是尽量的克制。
运动量降低
有一部分的人群虽然吃的和原来一样的多，但是还是不可避免的发胖。这种一般发生在退役的运动员，军人等人身上。原来有着刚强度的训练，为了保证充沛的体能储备，就不得不摄入大量的热量来维持。
据说专业的运动员每天摄入的热量是普通人的几倍，但是我们看除特殊的运动员外身材都挺好的。这不仅是运动消耗过多的能量，同时自身肌肉的量够大，较常人的基础代谢也就更多，基于运动量的关系，一旦停止训练，那么正常的饮食造成的热量盈余会让人很快就胖起来了。
基础代谢降低
我们可以看到，很多中年人的身材并不是很好，这一部分是压力过大，加上饮食上控制的不是很严格，另外的一部分就是基础代谢降低。人体的基础代谢从一定的岁数开始就慢慢降低了，须知我们基础代谢是占整天消耗热量很大的一部分的，降低了就意味着过多的热量囤积下来。
特殊因素
特殊因素造成人不可抗拒的变胖，这个包括疾病原因，甲状腺疾病会让人变胖，这种就需要去专业的医院治疗；另外的就是为了治疗某种疾病而使用激素。这两种因素我们需要做的不多，仅仅是遵医嘱即可。健身角度上并没有有效的方式。
胖的原因从大的方向上主要分为这几个原因，有些人胖并不是一个原因造成的，往往是多个原因共同造成这个因素，我们要仔细分析自身的情况，对症下药，毕竟人是有着个体差异的，同一套方案并不是适用于所有人的。
