多吃能减肥吗 生吃蔬菜对减肥有帮助吗
多吃蔬菜能减肥吗？多吃苹果能减肥吗？多吃青菜能减肥吗？多吃蔬菜能减肥吗？中午少吃,晚上多吃可以减肥吗？减肥吃得多能瘦吗？
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生吃蔬菜对减肥有帮助吗
两种情况，如果是绿叶蔬菜，那么你多吃，可以增加饱腹感，能量的密度会下降。但是如果吃一些淀粉含量高的蔬菜，像土豆，山药这一类的，他们的热量偏高，如果吃太多了，仍然会肥胖的。
苹果吃多了可以减肥吗
有可能，但是身体的危害是非常大的，首先呢，食物来源非常单一，非常容易造成营养不良，第二个，看似能量很低，实际上苹果的能量并不低，还会带来很强的饥饿感，如果导致报复性饮食，会加重减肥的负担，所以单纯靠吃水果减肥是非常不可取的。
吃青菜水果可以减肥吗
可以减肥啊,因为青菜的热量含量比较低,美容也可以,因为维生素含量比较高,但是长期食用青菜不次用其它食品的话,会造成饮食结构的单一,不是很好的办法
吃生的蔬菜可以减肥吗
两种情况，如果是绿叶蔬菜，那么你多吃，可以增加饱腹感，能量的密度会下降。但是如果吃一些淀粉含量高的蔬菜，像土豆，山药这一类的，他们的热量偏高，如果吃太多了，仍然会肥胖的。
中午正常吃晚上不吃能减肥吗
不能，中午少吃并适当的运动，确实可以减肥，因为你的消耗大于摄入；而晚上多吃，而运动量在夜间又比较低，这就导致你的摄入大于消耗，导致能量堆积，只会让你变胖，所以中午少吃，晚上多吃不能减肥。
减肥要怎么吃才能瘦的快
减肥的实质就是每日摄入热量和消耗热量的差来实现，只要你消耗的热量比你摄入的热量少，那你就一定会体重减轻；
所以，少吃，多动，或是少吃加多动，就是你减肥的方式；
另外，体型和体重还有区别，不科学的减肥可能是体重减轻了，但体型还是和之前一样；而科学的运动锻炼则是体重不变或增加，体型变瘦变好看！
祝早日获得梦想体型；身材管理，值得你一声维持。
