什么时候爬山最减肥 爬山对减肥的作用大不大
早上爬山减肥效果好还是晚上爬山效果好，饭前爬还是饭后爬，夏季爬山能减肥吗？什么时候运动最易减肥？每天早上去爬山可以减肥吗？爬山和瑜伽分别在什么时间段进行可以达到最好的减肥效果？专业的优先！！？爬山能减肥吗？
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天天早上爬山能减肥吗
如果要减肥的话，最好是晚饭后的1～2小时开始做运动、爬山，因为那个时候是脂肪开始沉积的时候，而且晚饭最好吃个小半饱，或者以蔬菜、水果代替。
其实早上爬山不怎么好的
爬山对减肥的作用大不大
夏天爬山减肥效果显著。天气炎热的时候爬山，体力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最好的方法是‘有氧运动’，爬山就是最好的有氧运动。每次爬山准备休息时，拿表测试一下：每分钟心跳120下，能持续10分钟，说明运动量达到燃烧脂肪的目的了。
运动减肥的最佳时间表
跑步，要天天坚持。有空的时候叫上朋友去爬爬山 还有就是饮食方面的调节
早上爬山还是下午爬山更减肥
可以的，每天早上爬上有利于减肥。
以下是我本人减肥的亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
减脂最有效的瑜伽种类
我之前减过，练瑜伽减的，效果不过，我一般是下班后18点-19点这个时间段练。。
爬山减肥效果是不是最好
夏天爬山减肥效果显著。天气炎热的时候爬山，体力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最好的方法是‘有氧运动’，爬山就是最好的有氧运动。每次爬山准备休息时，拿表测试一下：每分钟心跳120下，能持续10分钟，说明运动量达到燃烧脂肪的目的了。
