为什么越跳绳越胖 坚持跳绳半个月感觉越跳越累
为什么我每天坚持跳绳。体重却增加了？为什么我跳绳，越跳越胖了，是什么回事啊？为什么跳绳5天反而变胖？跳绳越跳越胖怎么回事啊。急急急？为什么每天跳绳不瘦,反而长胖了？为什么我感觉跳绳越跳越胖呢 ? 而且全身都痛 ？
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每天跳绳50分钟体重却不掉正常吗
减肥不光是取决于运动，还要加上均衡的饮食，如果你每天运动半小时，但是顿顿烤鸭红烧肉，不一定能减肥，减肥不仅在于吃、运动，还得注重营养均衡，否则会导致营养不良。所以如果要减肥，先制定一份减肥计划，比如每天运动半小时，搭配减肥餐来减肥。
搭配一 早餐：茶叶蛋一个（80卡），优酪乳一杯（160卡）； 午餐：米饭一碗（160卡），热狗一根（240卡），冲泡式杯汤一碗（40卡），紫菜汤或玉米浓汤（80卡）； 晚餐：肉燥米粉一碗（40卡），面筋10个（80卡），布丁一个（160卡），苹果一个（80卡）。
搭配二 早餐：牛奶一盒（250cc）（160卡），三明治一个（320卡）； 午餐：茶碗蒸一碗（120卡），冲泡式杯汤一杯（40卡），御饭团一个（160卡）； 晚餐：大亨堡或面包堡一份（360卡），乌龙茶一罐（40卡），香蕉一个（80卡）。
搭配三 早餐：美极好粥一杯（200卡），肉松一匙（80卡）； 午餐：泡面一碗（320卡），茶叶蛋一个（80卡）； 晚餐：水饺十个（400卡），健怡可乐一罐（20卡）；苹果派半个（160卡）；葡萄一中串（80卡）。
注意哦！运动后半小时内，食物吸收最快。应在运动停止半小时后再适量进食。
跳绳为什么体重不变看着瘦了
肌肉增加了，脂肪没减少，就显得胖了，运动可以增加肌肉，不能使脂肪变成肌肉
为什么跳绳三天没瘦反而胖了
运动量大需要的热量就多，吃的肯定也会多，就会变胖。如果想减肥是不能急的，单纯跳绳是不够的，要养成健康的生活习惯.要有恒心，饮食配上运动等于成功。跳绳对于减肥会有一定的效果，但不能用每天多少次来计算，最好要用时间来算，一般连续跳30分钟以上就可以达到消耗脂肪的目的。如果体力不允许的话可以慢一点跳。并且最适合运动的时间一般是在下午2-5点。这个时间段是一天中人的精力最充沛的时候，也是热量消耗最多的时候。减肥的话还要注意每天的饮食结构，少吃多餐 避免高热量食物的摄入。晚上已清淡的食物为主8点以后不要进食。最重要的一点，知道怎么去做了以后，还要记得持之以恒~坚持不懈才能。这样才能达到真正的减肥目的。
如果做到以上几点，很快就会有效果的。
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）。
2、每天保证八小时的睡眠（内分泌调整好）。
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜（晚饭占比重很高）。
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步再结合跳绳、做呼啦圈等运动。饭后4个小时睡（运动协调身体）。
5、如果条件允许 坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果（美白效果）。
为什么天天坚持跳绳反而胖了
跳绳跳的运动量不够，运动量到了，还要适当的节食，控制脂肪的摄入。
不管做什么运动，要减肥都要控制吃的，摄入热量高于消耗，还是会肥的。单一跳绳身体容易适应这种运动，燃脂就会降低。多选几种运动交换做最好。
跳绳减肥为什么体重不掉了呢
那就要看其他方面了，比如说饮食量有没有加大，有没有因为跳绳而在其他能够运动的方面有所疏忽。还有，跳绳在最初的效果是很明显的，但是要看你跳绳的时间是多少，常规来说，40分钟以上，效果是最明显的，另外必须要注意的就是饮食方面的配合，不然运动就会不起作用
坚持跳绳半个月感觉越跳越累
跳绳不一定就会瘦，这个你得知道，所以不必强求，不行的话换种方式。有些说法可能是你跳得累体力减少，会有意无意的多吃东西就会在无形中变胖...至于你全身痛，那是不经常锻炼，一开始跳的时候谁都会一样，这是正常现象，跳一段时间就会好的，不用担心...或是你不跳了，过一段时间一会好起来...
