运动后应该喝点什么好 大量运动喝什么最好
当运动后，很口渴，应该喝什么？运动后喝什么比较好？运动过后喝什么最好？跑步运动后喝什么最好？运动完之后，喝什么水最好？有推荐的吗？
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运动后特别渴可以大量喝水吗
最好是别喝碳酸饮料，运动后会产生乳酸，喝一些淡盐水，矿物质纯净水都是可以的
喝矿泉水最解渴 办来运动就消耗体能和身体的水份 再继续喝饮料的话更不好 饮料都是甜的 更渴而且运动后不能马上喝水 歇一会在喝
锻炼后喝什么最好
最好是补充含一定量糖和电解质的运动饮料，最少量多次摄入，每次一次100-200ML，分2-4次饮入。一般健身者也可按如下配方自配运动前饮料：每1000ML的凉开水中，加入食盐4克，葡萄糖或蔗糖80-100克和橙汁150ML。 这样既补充了水分，也补充了盐，葡萄糖和维生素，使体内水盐代谢平衡。运动中补水:一般健身运动者，如果每次运动时间不超过60分钟，补充纯水即可，如果长于60分钟，则应补充含电解质和糖的运动饮料。运动后补水：应补充含糖和电解质的饮料，饮料中可以含糖6%-8%，钠盐的含量可为30-40mmol/L，以促进血浆容量的迅速恢复和组织细胞快速复水。
大量运动喝什么最好
因为运动后你不能暴饮暴食``
在你运动后10分钟后适量的喝点盐水``
记住多次少量``
跑步锻炼喝什么水最好
跑步非常消耗体力，跑步运动后应该喝一些盐水。这样可以及时的补充体力。缓解疲劳。
经常运动喝什么水比较好
最好是淡盐水。如果是白开水它会带走你身体里的微量元素，你会更加累。运动饮料虽然都说的神乎其神，但是对牙齿很不好，而且运动饮料里咖啡因含量都非常高，而且没有明文限制的。最好是淡盐水，如果你不爱喝淡盐水那就运动饮料吧，运动饮料千万别长期喝，拿它当水喝。
