为什么我脸瘦了腿没瘦 为什么跑步那么久了还不瘦
一个假期我都瘦了5,6斤了。脸和腰都有明显瘦的表现，就是腿不见瘦。怎么办啊？有好办法教我吗？瘦腿的？医生为什么我的大腿怎么那么粗。我都运动了脸瘦下来了 大腿一点都没瘦下来 我18岁身高170体重18？为什么我天天跑步，其它地方都瘦了，脸和腿没瘦呢？天天跑步，为什么腿没瘦，脸倒瘦了。。。？？？？感觉手臂和脸都瘦了,为什么下肢仍然感觉没瘦？为什么我脸瘦了腿细了 别的地方没有瘦啊为什么？
本文导航
瘦了10斤但脸部没有一点变化
速瘦腿
1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。
2. 要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰！
3. 多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分，当然，记得不要吃太多沙拉酱或千岛汁。
4. 浴盐泡澡。现在很流行用浴盐泡澡，如果你买的浴盐质地细致，建议你不妨也用来轻轻按摩身体，可以去除老废角质，身体线条好看了、皮肤也变光滑了，真是一举二得啊。
5. 多到户外走走，让自己流流汗。大家都讨厌出汗时黏黏的感觉，但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮肿，皮肤也会变粗的。
6. 以冷热交替浴促进血液循环。
大腿上的肉没有了但是腿还是很粗
病情分析：
您好，您有点超重了，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
指导意见：
1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
为什么跑步那么久了还不瘦
主要是你跑前跟跑后的拉伸没有做到位或者是没做，导致腿上肌肉发达虽然没有瘦但是肯定要结实很多，脸在整个跑步中是一个长期训练，配合上半身跟核心肌群的力量训练会有效果
每天跑步大腿能变瘦吗
我是体育生:是不是你因为跑步引起疲劳，吃饭时吃的多而长肉了?其实跑步对瘦腿是没多大帮助的，还会使你腿部肌肉发达，想瘦腿，我可以教你一招,脚尖站在台阶上,让重心落在脚尖，脚后跟悬空，这样瘦腿，拉伸韧带，会使腿步更加纤细修长。当然，这个动作并非唯一的，只要你让脚尖回收，腿部绷直,就可以达到这种效果了，效果超好了。我们体育队经常是按我介绍的方法来瘦腿，特别是练短跑的队员，效果都很好，可以推荐你试试，这样简单多了。
为什么50岁了一直四肢瘦
我也是这样，腰围1尺9，但腿特粗，是因为遗传，身材一般随妈妈，我妈妈就腿粗，给你推荐带你方法吧，我精心收藏的。
瘦腿秘诀1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
瘦腿秘诀2.揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
瘦腿秘诀3.扭膝：两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。
瘦腿秘诀4.扳足：两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾20次~30次。此法能练腰腿，增脚力。
瘦腿秘诀5.轮蹬：坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。
瘦腿秘诀6.搓脚：双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。
瘦腿秘诀7.暖足：俗话说，“暖足凉脑”，暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通。
祝你成功喽
为什么哪里都瘦就是腿不瘦
你应该是进行了专项训练，如果想全身瘦的话，可以试一下全身运动，如跑步等。
锻炼方式不当！
