减肥什么水果能吃 减肥期间多吃的水果
减肥水果吃那些，瘦身期间可以吃什么水果？适合减肥吃的水果有哪些，什么水果吃了可以减肥呀？
本文导航
减肥阶段什么水果可以吃
减肥可以晚餐吃苹果，苹果酸有助于消化，但是营养能足够。只要晚上顶住不吃夜宵。一个月效果立竿见影。
吃这两大水果让你营养健康又减肥
减肥期间多吃的水果
今天我们就来介绍一下哪十种水果有利于减肥，越吃越廋哦。
减肥适合吃的水果列表
1、苹果
苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。
2、甜橙
甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。
3、番石榴
番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效。
4、奇异果
奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的。但是奇异果的营养也很高呢。奇异果被称为维生素C之王，同时由于膳食纤维高，因此有非常强的肠胃蠕动能力。奇异果还是夜猫族维持营养和体力的最佳伴侣。
5、木瓜
木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积。而且现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用还有利于身体健康。
6、梨
生吃梨，可以达到迅速减肥的理想效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，不仅可以增加人们的饱腹感；由于一个梨含有的热量仅是50卡路里，还可以满足减肥的目的。
参考资料来源：人民网—10大强效减肥水果 你想不变瘦都难
什么水果吃了可以减肥呀？
可以减肥的水果有葡萄车厘子火龙果超级减肥白心的和红心的都可以哦
