什么动作让胸变大 怎么样快速让胸变小
怎样可以让胸变大点？怎么才能使胸部快点变大？怎样让胸变得大些？怎样才能让胸变大？？？
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怎样一分钟让胸变小
丰胸建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环. 配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。
怎么样快速让胸变小
想要胸部增大
要吃丰胸的食物如牛奶、酸奶、木瓜、椰汁等。做器械运动的话会消耗脂肪将脂肪转化为肌肉。我推荐几个运动吧，
以下是可以办到的
丰胸运动：1.扩胸运动。全身挺直站立，双手合十，肘部撑开置于胸前，抬头挺胸。始终让胸部保持用力状态，同时双手用力，相互推压般缓慢左右移动，当双手到达胸部中心时，用力吸气，每次做10—20个来回。
2.集中胸部运动。伸直背脊，抬头挺胸，将手臂向前伸直，尽力向身体中心并拢，同时胸部用力。每次缓慢进行10次左右。
3.抬高胸部运动。双手平举在肩膀两侧，手心向下；然后再交叉于胸前合掌；接着手臂伸直，尽量向上抬高，双臂贴于耳侧；最后缓慢向下放回到胸前位置。每次缓慢进行10次左右。
4.抬高胸部运动。手肘内屈，前臂于胸前重叠，成口字形状；由上臂带动整个手臂缓慢向上提，到达额头前面位置后，再向下放到胸前位置。每次上下进行10—20个来回。
还有注意以下方面，也能帮您拥有完美胸型
1.
千万不能减肥！三餐应定时定量，以米饭为主食，搭配营养均衡的配菜，如鱼、肉、蛋、蔬菜等。(蛋白质和脂肪是养咪咪的重要物质，良好的作息和均衡的饮食是不会让人发胖的！
2.
每天至少能喝一杯豆浆(或牛奶)，蛋、起士、山药等食物可多吃点。
3.
每天用精油或乳液按摩乳房，平时有机会可多作健胸运动。
4.
每星期至少喝
2-
3
次丰胸药膳，平时可多喝丰胸茶饮。
5.
绝对不能熬夜，每天最好能在11:30以前息灯就寝。
6.
每天保持愉快的心情(避免压力)。
7.
如果有经期不顺的情况，应尽快找中医师调经
怎么才能让胸缩小
怎样能减小胸
手工丰胸 法：1。先把热涂在乳房上。涂抹按摩液。左手和右手以圆形交替按摩乳房周围。从乳头底部开始，从上到下，慢慢向乳头推进。以乳头为中心，在乳房底部顺时针画一个圆。用食指、中指和无名指从乳房的顶部到底部画一个圆，然后从底部到顶部转动。提起乳头按摩。手动丰胸法，按摩隆胸 是女性的最佳选择，因为运动项目很多，尤其是跳绳、跑步等。如果方法不当，会导致乳房下垂。按摩是促进胸部健身的有效方式，可以使胸部更加饱满。也可以在早上起床前和晚上睡觉前用双手按摩胸部。这样可以刺激整个胸部，包括乳腺导管、脂肪组织和结缔组织，使胸部更饱满、更有弹性。【摘要】
怎样手动让胸变大【提问】
手工丰胸 法：1。先把热涂在乳房上。涂抹按摩液。左手和右手以圆形交替按摩乳房周围。从乳头底部开始，从上到下，慢慢向乳头推进。以乳头为中心，在乳房底部顺时针画一个圆。用食指、中指和无名指从乳房的顶部到底部画一个圆，然后从底部到顶部转动。提起乳头按摩。手动丰胸法，按摩隆胸 是女性的最佳选择，因为运动项目很多，尤其是跳绳、跑步等。如果方法不当，会导致乳房下垂。按摩是促进胸部健身的有效方式，可以使胸部更加饱满。也可以在早上起床前和晚上睡觉前用双手按摩胸部。这样可以刺激整个胸部，包括乳腺导管、脂肪组织和结缔组织，使胸部更饱满、更有弹性。【回答】
手工丰胸 法：1。先把热涂在乳房上。涂抹按摩液。左手和右手以圆形交替按摩乳房周围。从乳头底部开始，从上到下，慢慢向乳头推进。以乳头为中心，在乳房底部顺时针画一个圆。用食指、中指和无名指从乳房的顶部到底部画一个圆，然后从底部到顶部转动。提起乳头按摩。手动丰胸法，按摩隆胸 是女性的最佳选择，因为运动项目很多，尤其是跳绳、跑步等。如果方法不当，会导致乳房下垂。按摩是促进胸部健身的有效方式，可以使胸部更加饱满。也可以在早上起床前和晚上睡觉前用双手按摩胸部。这样可以刺激整个胸部，包括乳腺导管、脂肪组织和结缔组织，使胸部更饱满、更有弹性。【回答】
我是学生【提问】
怎样让腿变细？【提问】
告诉你几个让腿变直、变细的办法吧：1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到八后再交换两腿，反复此动作。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起。这些方法都可以去掉大腿两侧的赘肉，达到瘦腿 的目的。【回答】
