减肥能吃腐竹吗 减肥腐竹能吃吗
腐竹适合减肥吗？减肥期间可以吃腐竹凉菜吗？因为我不小心今天买了点！帮我解答一下吧？减肥为什么不能吃腐竹？腐竹能吃吗？腐竹减肥还是增肥，腐竹属于高热量食物吗？
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腐竹加什么减肥最快
我认为腐竹并不会给身体带来营养价值，也不利于减肥，可以多吃一些冬瓜白菜，西兰花，有利于清脂
应该适合减肥，但系食多又减肥唔到，所以，食呢方面少食多运动就可以减肥了。
减肥腐竹能吃吗
腐竹本身是豆制品，蛋白质，谷氨酸，磷脂含量较高。虽然脂肪的含量不算低，但是比饼干等少。
而且，减肥期间，每天补充适量的脂肪有体育提高新陈代谢速率（注意是
适量）。
同时，高蛋白食品加上坚持运动，也会提高人体基础代谢的需要的基本热量（就是你什么都不做时需要的能量）
磷脂可以减少体内的胆固醇含量，降低减肥期间发生心血管疾病的概率。
谷氨酸有利于脑部发育（但这不能弥补减肥期间可能出现的大脑供能不足带来的伤害）
所以，减肥要适度补充脂质，高蛋白最好。
腐竹是可以吃的，但要适量。热量再低的食物，一旦食用量大了，还是会让人长胖。
需要注意的是，很多人都走入了素菜的热量一定比米饭面条等主食低这一误区，实际上很多素菜的热量都要高于米饭等主食。比如说吧，腐竹的热量就是米饭的四倍多。因此，主食一定要适量地吃，主要用于补充碳水化合物，搭配的菜，则主要用于补充人体所需微量元素，维生素，必需氨基酸等。
其次，凉菜，我个人建议不要经常吃。因为在减肥期间，人的肠胃本来就比较虚弱，生冷，辛辣的菜都会给肠胃以刺激。不管春夏秋冬，还是热菜最好。
（希望我的回答对你有用）
若仍有想知道的，可以追问。
腐竹适合在减肥期间食用吗
可以长期吃腐竹吗
减肥期间，可以吃腐竹，腐竹属于豆制品，以蛋白质为主。蛋白质以及蔬菜等食品，通常不做为供能食品，不属于增肥食品。但要注意，减肥的时候，需要限制油脂的摄入，烹调腐竹的时候以凉拌为宜，这种烹调方法不增加体重。如果是烧腐竹，因为烹调过程中，会放入比较多的植物油，或者动物油，则会增加脂肪的摄入，影响到减肥的效果。
减肥期间能吃腐竹吗
腐竹属于增肥食物。
腐竹是中国人很喜爱的一种传统食品，具有浓郁的豆香味。但腐竹的热量和其他豆制品比起来有些高，每100克的热量为457千卡(豆腐82千卡、豆腐干140千卡、油豆腐244千卡)。
枝竹由腐竹再次油炸制成，热量就更高了，达到每100克472千卡，超过了同等重量猪肉的热量。因此，需要控制体重的人最好别经常吃腐竹，或在吃腐竹的时候适当减少主食的摄入。
腐竹的功效
腐竹具有良好的健脑作用，能预防老年痴呆症的发生。这是因为腐竹中谷氨酸含量很高，是其他豆类或动物性食物的2～5倍，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用。
此外，腐竹中所含有的磷脂还能降低血液中胆固醇的含量，达到防治高脂血症、动脉硬化的效果。其中的大豆皂甙有抗炎、抗溃疡等作用。
以上内容参考 人民网—11种超高热量食物减肥时万万不能吃【2】
以上内容参考 人民网—腐竹应该怎么吃才最有营养？腐竹的选购窍门
为啥腐竹的热量高
当然是属于高热量食物了，所以说在减肥的时候一定不要吃腐竹之类的东西。
属于比较热量高的食品。也有着非常丰富的营养。尽量不要吃这样的食物，否则会让自己的脂肪越来越多。
