什么水果含有脂肪 什么食物是高脂肪的食物
含脂肪高的水果类食物有哪些，哪些水果含脂肪、热量太高，要谨慎食用，那种水果的脂肪含量最高，有哪些食物（水果）是高脂肪的，什么水果含油脂多，发胖快，能说出5个就好了？高脂肪的食物和水果有哪些。
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哪些水果脂肪量高
1、椰子
椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清凉甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。
在每100克椰子中，能量达到了900多千焦，蛋白质4克，脂肪12克，膳食纤维4克，另外还有多种微量元素，碳水化合物的含量也很丰富。
2、芒果
维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。每100克果肉含维生素C56.4-137.5毫克，有的可高达189毫克；含糖量14-16%；种子中含蛋白质5.6%；脂肪16.1%；碳水化合物69.3%。
3、荔枝
荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。
4、甘蔗
甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、天门冬素、天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、正这氨酸、赖氨酸、羟丁氨酸、谷氨酰胺、脯氨酸。
5、石榴
石榴是一种浆果，其营养丰富，维生素C比苹果、梨高1~2倍。原产中国西域，汉代传出中原。石榴成熟后，全身都可用，果皮可入药，果实可食用或压汁。研究发现，石榴含大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质。
参考资料来源：百度百科-椰子
参考资料来源：百度百科-芒果
参考资料来源：百度百科-荔枝
参考资料来源：百度百科-甘蔗
参考资料来源：百度百科-石榴
什么水果含热量最高
例如香蕉和榴莲以及菠萝蜜，这些水果其实都是富含脂肪的，对于那些想要减肥的人，千万要谨慎使用，如果涉及的数量过多的话，可能会反其道而行。
榴莲，荔枝，龙眼等等，这些水果虽然好吃，但是还有太多的热量，如果使用过量的话，对身体也会造成严重的损伤。
哪种水果脂肪低
干果中脂肪含量最高的。
桃、芒果
dui
榴莲果的营养成分进行了分析.结果表明,榴莲果中的蛋白质含量达2.7％,脂肪为4.1％,而且矿质元素的含量丰富,其中以k和ca的含量特别高,谷氨酸和vitamin
c、vitamin
a、vitamin
b2含量也较高,β-胡萝卜素的含量相对偏低.
一般健康人都可食用。
什么食物是高脂肪的食物
脂肪含量偏高:锅贴、枣泥月饼、韭菜水饺、烧麦、薯条、吉士汉堡、比萨
脂肪含量较高:炸春卷、小笼包、蛋黄酥麦香鱼、苹果派、巧克力
脂肪含量极高:油条、狮子头、炸鸡
吃什么水果不宜长胖
水果都不太含有油脂。
吃水果长胖是由于水果中含果糖过高，未能及时代谢，糖分代谢转化为脂肪沉积储存在人体内，导致发胖。
含糖分较高的常见易胖水果：香蕉、西瓜、密瓜、耶子、荔枝、火龙果、菠萝等。
希望我的回答对你有帮助。
哪些食物是高脂肪食物
高脂肪的食物和水果有：核桃、芝麻、花生、榴莲、菠萝蜜等。
1、核桃
核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。
2、芝麻
芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂；又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质。
3、花生
花生果实含脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。
4、榴莲
榴莲果肉中含有大量的糖分，热量高，含有蛋白质约2.7%，脂肪约4.1%，碳水化合物9.7%，同时含有丰富的维生素类物质，如维生素A，维生素B，维生素C，和丰富的矿物质元素。
5、菠萝蜜
菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、矿物质、脂肪油等。菠萝蜜中的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体的正常生理机能有一定作用。
