运动过后喝什么好 运动完后喝什么水好
运动完后喝什么水好？高强度运动后喝些什么比较好？运动累了，喝什么好？
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运动完后喝什么水好
这是一个很复杂的问题，要看你的训练强度，而且是有氧的训练还是无氧的，有三种选择，含多种营养素的运动饮料，里面大多含有糖，氨基酸，牛黄酸，这三样东西对运动者很好；还有就是矿泉水，最好不要喝白开水，也不要加盐，中国人喝开水有很多问题，而且盐大多也社入足够，不必刻意补，几餐之内肯定够了，还有一个秘方就是番茄汁，有很好的美容作用，而且可以恢复机能，如果有条件就都少喝一点，呵呵
最好是有含糖份的,因为在进行了大量运动之后,人体消耗,而糖正是补充的最佳选择!但是要注意不是越甜越好,因为补充太多糖之后,就达不到运动的目的了,特别是太胖的人,最好不用补充!
运动健身后喝哪种饮品最合适
进行完高强度运动以后，最好喝一些淡盐水。来补充体内缺少的水分。最好不要喝太多的水这样的话，反而对自己的身体有害。像那些共同的理性饮料的话，也可以喝一些补充人体所需要的矿物质。碳酸饮料的话，建议大家就别喝啦。
运动没力气喝什么
如果人体在大量的体育运动或长时间运动后，会出现肌肉僵硬酸疼等运动疲劳的状态，这个时候我们可以采用一些方法进行恢复。首先，要使肌肉进行放松可以采用按摩、理疗的方法，使肌肉充分放松。还可以采用蒸汽浴以及泡浴的方法，改善肌肉的循环，加速这些堆积的乳酸代谢。
另外，还可以增加营养物质的补充，多吃一些富含维生素以及蛋白质的食物，使肌肉迅速的恢复能量。另外还可以调节睡眠，加强睡眠质量来改善机体的修复。
