例假期间能吃什么零食 女朋友来大姨妈能吃什么小零食
月经期间可以吃什么零食？女人月经可以吃什么零食？女生经期期间，不妨多吃哪些零食，痛经离你远远的，女生来例假，哪些零食可以使劲儿吃，暖宫排毒，体重也悄悄降，女生来大姨妈吃什么零食比较好？
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女人月经期间吃什么零食好吃
像是饼干，糖果都可以，饮料最好喝热饮
凡是生冷的,带有刺激性的,不能吃,还有咖啡啦,也要少喝,其它的没问题,和平时一样,你吃吧.
经期可以吃啥零食
寒性痛经经期饮食少吃苦味
苦味具有清热作用，适度增加苦味摄入可消除疲劳、健脾开胃、增进食欲。但处于经期的女性则不宜多吃苦味。
经期饮食注意不要喝绿茶
经期不能吃什么，最好别喝绿茶，经期女性面临着大量的血液流失，铁也会随血流失，而喝绿茶会加剧铁的流失。
经期饮食禁忌 管住嘴巴不痛经
女性经期饮食非常关键，如果吃的不当不好，那么很容易引起痛经。经期前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。
经期饮食注意避开7种食物
女人经期的时候比较娇弱，容易吃错食物而出现痛经症状。那么女性在这经期应该吃什么不该吃什么呢？经期饮食以烧熟、温热食物为宜。
女性应留心的经期饮食宜忌
女性经期饮食不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在温的状态下，一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。
健康饮食 女人经期不能吃的食物
特殊时期就要特殊对待，经期饮食可是个大关键。要怎样做才能愉快渡过经期实际上有很多的讲究，以食为天，首先就要从饮食方面抓起。
月经期痛经多吃什么好
零食是很多女生都爱吃的，不过很多零食吃了会长胖。每个月大姨妈来了，女性的身子会特别娇弱，所以饮食要格外地小心。谁能想到在女生经期的时候和一些零食搭配起来，就会有不一样的效果。其实女生在月经期间是可以吃零食的，普通的零食是不受影响的，适量的话影响不大，多吃清淡易消化饮食。有几种零食月经期吃了不仅能变瘦，还能缓解痛经呢。
首先就是蔓越莓。不仅可以帮助女生很好的抗衰老，尤其是在大姨妈期间吃一些蔓越莓可以帮助女生清理肠道垃圾，改善便秘。它里面含有丰富的维生素和抗氧化物质，能够减少体内的自由基，美白肌肤，同时它里面的还含有丰富的果胶。蔓越莓所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老。
还有就是无花果。女生在月经期吃它是不错的选择，因为它的热量比较低，同时又有大量纤维素，能够促进肠道对食物的消化，帮助减肥。无花果的热量低，尤其是肥胖的女性朋友来说更加有诱惑力。同时又有极其丰富的营养最适合女性经期当成零食吃。并且它可以促进血液流动，帮助子宫更好的排出污血和毒素。
最后是可以吃一些干果。比如红枣，腰果，山核桃之类的。经期期间吃红枣，不仅可以促进宫血尽快排出，还能保护女性卵巢的健康。腰果含有丰富的营养价值，既可以炒菜，也可以入药，是世界著名四大干果之一。山核桃可以很好的舒缓自己的压力，放松精神。
例假后喝什么暖宫
女生例假期间可以吃一些黑芝麻枸杞。山楂制品。
应该是姜糖水吧！多喝红糖水，有助于保暖。
