人瘦为什么还有脂肪 减肥肚子上的肉越来越软怎么回事
为什么我特别瘦，天生肚子上却有厚厚的脂肪？我挺瘦 但是为什么肚子和大腿有脂肪？为什么较瘦的人仍有很多的皮下脂肪？身体偏瘦，说脂肪偏高，为什么有些人其他部位很瘦肚子脂肪却比较多？
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减肥肚子上的肉越来越软怎么回事
说一下我的经验。我和楼主一样，整体很瘦，但局部会有些赘肉，最明显的是小肚子（现在已经完全减下来了）。
我减掉的办法是：
1.控制饮食，我是地地道道的多餐少食者，零食吃的也多，但是绝对不会每一顿都吃到撑。我是完全控制8分饱状态，再好吃的东西，也不会让自己吃过量。
2.零食吃很多，但有几样东西绝对不碰或很少碰：碳酸类或者明显觉得甜的饮料，绝对不喝。夏天也基本都是大麦茶之类。奶茶不要喝！增胖效果显著！柠檬茶、果汁之类冲调的饮料也不喝。
3.仰卧起坐，每天30个。我比较懒，有时候会忘记做，但尽量做到每天做。
4.多站起来走动。吃完饭多站站，走走路，有助于消化，也使脂肪不至于堆积在肚子上。
加油，你也可以减掉脂肪的。
很瘦但肚子上的脂肪一直减不掉
肚子上的肉肉呢！本身就是比较软的啊！！每天吃了饭不要立刻就坐着啊，站半小时在坐！！那样子就不会长肉肉哦！！大腿嘛，每天晚上睡觉前呢！！！多按摩！将腿抬高与身体呈90度，这样子，你的腿会变得修长哦！！要坚持哦！！
皮下脂肪少了是不是消瘦了
因为皮下脂肪可以保护内脏，有助于女性雌性激素的分泌
皮下脂肪起到保温作用，都减没了就会生病啦
脂肪不高但体重偏高
说明你代谢不好。 主要是应该在饮食上多注意的,一定要以低脂,低胆固醇饮食为主,要清淡饮食.只是适量的体育锻炼就可以了,也不要过重的锻炼.
指导意见：
尽量避免服用药物,过多的药物反而会造成肝脏损害.因为任何药物都要通过肝脏代谢.都会或多或少加重肝脏损害.降脂的食品有:燕麦,小米等粗粮,黑芝麻,黑木耳,海带,发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜.祝你健康!
有些人虽然看起来比较瘦小，但是并不代表你的脂肪含量就少，特别是内脏脂肪，它与身体上可以摸到的脂肪不同，它深藏在我们的身体内部，特别是腹部，因为腹部聚集了我们身体大部分的脏器。
内脏脂肪过多是身体代谢紊乱的表现，长期内脏脂肪会导致高血脂、心脑血管疾病、身体器官机能下降等并发症，现代社会很多内脏脂肪多的人表面看起来可能是体型肥胖，但也很有可能是体型偏瘦，特别是上班族和中老年，很多都需要给自己的内脏脂肪“减减肥”！
1、加强运动
每天坚持至少30分钟以上的有氧运动。比如慢跑、快走、跳绳、骑车等。
高强度的运动是快速减去腹部脂肪的有效方式。但有一份研究报告说，内脏脂肪的需要一周至少要做 10 个小时的有氧运动。
2、吃“去内脏脂肪”的食物
（1）甘薯
甘薯是红薯，它能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的富余酸，保持人体酸碱平衡。甘薯还含有较多的纤维素，能润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。
（2）燕麦
含有极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯。
（3）玉米
含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等营养物质，具有降低血清胆固醇的作用。
（4）海带
含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇;所含的食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。
3、减少碳水化合物的摄入
含有碳水化合物的食品是米饭、面包等主食。过多的食用这些食物将导致过多的糖分被代谢出来，从而会让内脏脂肪囤积在腹腔。
当然也不能完全不吃，因为当碳水化合物的摄取量为0时，大脑就将一片空白，你会无法真正地集中注意力。
4. 戒酒和戒烟。
5. 确保自己每晚有规律和好的睡眠。
不熬夜，准时睡觉，睡前 1-2 小时避免接触电子屏幕，用 APP 来监控自己的睡眠。
为什么人瘦了会是肚子先瘦
谢邀，一般人肚子上的脂肪较多，主要是因为久坐和缺乏运动引起的。前几天看见一个说法，说雄性激素过多，会导致脂肪堆积在腹部，雌性激素过多会导致脂肪堆积在臀腿，不知道靠谱不靠谱。但是体内脂肪的多少，和激素肯定是有关系的。
腹部脂肪是很难减的，这一点大家都很清楚，既然正在增肌，那就得以增肌锻炼为主要目的，有氧为辅，一般有氧热身10分钟左右，器械锻炼结束后一般10-20分钟有氧，最多25分钟，每周1-3次长时间有氧锻炼，有氧锻炼具体做多长时间，得看个人身体情况，比如体脂率，肌肉量，饮食情况等，需要提问者慢慢摸索。
腹部脂肪主要分为皮下脂肪和内脏脂肪，对于皮下脂肪，最好的锻炼方式除了有氧，比如慢跑、动感单车、椭圆机、快走、跳绳等，还可以试试hiit和tabata，hiit减体脂是最有效的。
对于内脏脂肪，必须通过调节饮食结构和有氧运动一起进行，才能更有效。
饮食方面多吃粗粮，多吃根茎类蔬菜，饮食一定要清淡，这些提问者应该都很了解，就不再赘述了。
我觉得提问者暂时不必介意腹部脂肪，毕竟现在以增肌为主，增肌时肌肉不仅需要足够的蛋白质，也需要足够的碳水来保证肌肉生长，脂肪也会堆积在体内，这是不可避免的，提问者可以阶段性减脂，比如在锻炼几个月以后，如果体脂率长的比较快，再专门减脂一段时间，减掉脂肪后再继续增肌，或者直接一步练到位再减脂。
每个人身体状况都不一样，锻炼时都要根据自己的身体状况选择最适合自己的锻炼、饮食和睡眠方法，对于脂肪和腹肌，大可不必在意，一般人都是增肌的时候腹部脂肪比较多，等练好肌肉之后再减脂，除非是内胚型体质的个别人，否则很难在保持低体脂率的情况下增肌。
提问者体重好像有点偏瘦，完全可以先增肌之后再减脂。加油练吧
