吃什么脂肪热量低 低脂肪食物一览表有哪些
什么食物的热量低，最好能把含有的卡路里写出来，谢谢？低脂肪，低热量的食物有那些，哪些最好少吃，什么肉类的热量最低？
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什么食物的热量低，最好能把含有的卡路里写出来，谢谢！
巴豆！！会使你一泻千里！！！
西红柿，黄瓜
低脂肪食物一览表有哪些
(1)肉类：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。
(2)鱼类及其它海产品：鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。
(3)蔬菜：芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆；土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。
(4)水果：所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可)。
(5)乳制品：脱脂牛奶(鲜奶或奶粉)、人工奶油、家用奶酪。
(6)面包和谷物等：大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉。
(7)调味品类：蜂蜜、果酱；番茄酱、生姜、芥末、咖啡茶。
很适合减肥的蔬菜
椰菜、西芹、菜心、白菜、 青椒、芥菜、椰菜花、 蒜、生菜、菠菜、冬瓜、蕃茄、韭黄、莴苣，丝瓜、茄子、四季豆。
1.冻豆腐。能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
2.笋。低脂、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘， 但胃溃疡者不要多吃。
3.腌渍类蔬菜。植物性脂肪在制作过程被分解了， 但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
4.绿豆芽。含磷、铁、大量水分， 可防止脂肪在皮下形成。
5.木瓜。可治水肿、脚气病， 且可改善关节。
6.菠萝。具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
7.陈皮。帮助消化、排除胃气之外， 还可减少腹部脂肪堆积。
8.乌贼。乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
9.薏仁。对水肿型肥胖有效。
肉类的热量对照表
如果从营养学角度来讲，
白色的肉要比红色的肉蛋白质量高而且热量少
也就是说鸡肉鱼肉是白肉好一些，牛羊肉次之，驴肉重在补血热量也不高．
而猪肉就是这里最高的了（当然是在同一重量同一标准来说）
看色来认的话就是：白肉的热量小于红肉
普通人一生一般都有两副牙齿，一副是乳牙，一副是恒牙。乳牙一般是20颗左右，从出生之后6个月到2岁之间，乳牙会逐渐地萌出。20颗乳牙包括乳前牙、乳尖牙，还有乳磨牙。中切牙是2颗，侧切牙是2颗，尖牙是2颗，磨牙一共是4颗，这是上颌的牙齿。下颌的牙齿有中切牙2颗，侧切牙2颗，尖牙2颗，磨牙4颗，这是乳牙牙列。6岁以后恒牙开始萌出，乳牙脱落，一般萌出到13-14岁，形成恒牙列。恒牙一般是28-32颗牙齿，上颌的牙齿有2颗中切牙，2颗侧切牙，2颗尖牙，4颗双尖牙，4颗磨牙，还有2颗智齿。下颌的牙齿有4颗切牙，2颗尖牙，4颗双尖牙，还有4颗磨牙，以及2颗智齿。
