什么办法可以瘦脚 怎样以最快速度瘦脚
如何才能瘦脚？脚太胖！怎么才能快速地把脚瘦下来？？怎么瘦脚呢？怎么瘦脚好呢？怎么瘦脚快呢？脚怎么变瘦呢？
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怎样以最快速度瘦脚
瘦脚方法
1、每天踮脚一百下，可选在下午或晨起脚有些正常浮肿的时候。
2、坐在椅子中间，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。
3、以脚跟为轴，用脚尖逆时针方向画圈。
4、在坐看电视时，上下平直举动脚部。
5、买一块凸凹不平的人造地毯，光着脚走路，可刺激脚底穴位，避免使脚部因脂肪堆积而造成的静脉曲张。
6、每天坚持抬起双脚掌用脚转圈30下，先左转动5下，换向右再转5下，如此循环。
饮食上的三个建议：
1、远离油炸高热量食物，少摄取盐分。
2、柠檬是很好的减脂水果，食用时不加糖，能消除体内杂物，起到排毒作用，可多吃柠檬。
3、多摄取维生素及纤维含量高的食物，帮助消耗体内脂肪，达到瘦脚效果。
瘦脚不是一朝一夕的事，特别是对于天生脚部肥胖的人而言。想要让脚部变瘦需要长期的坚持，每天一些小小的运动和科学的饮食是关键。给你自己制定一个合理的瘦脚计划，早上早起慢跑半个小时，晚上去公园散布半个小时，或者用瘦脚霜，像汉碧丝 评价就不错，可以帮助你迅速瘦脚，适当节食，晚上不要吃东西，这样瘦脚不到一个月就有变化了。
有什么办法让脚变小瘦
脚胖也不是病，不用治的；不过脚胖也不好办，不容易瘦的
当初就该多动动少吃点，现在也不至于如此烦恼
当然说这些话只是为了让你警惕一下
闲着没事的时候按按脚，有条件的话用下汉碧丝也阔以
说起来很轻松，就看你能坚持多久了呢
长路漫漫 怀挺哈...
瘦脚的正确方法图解
每天按压揉捏脚踝的位置坚持一个月左右。每晚用偏热的水泡泡脚，按摩一下脚掌，搓搓脚丫；坚持练跳绳（120~130个）/跳舞，每次跳起微垫脚；饭后散散步，平时走路脚后跟先着地，按脚后跟，脚心，脚掌的顺序走路；周末有空的话去游泳，
怎样算瘦脚
脚变瘦是需要过程的。多运动下肢，脚腕。经常热敷，防止肿胀。并且需要长期坚持
适当运动：建议每天需要进行半个小时以上的有氧运动，比如跑步、快走等等，这些运动的适当进行，能让脚背、脚掌和脚踝都更加纤瘦哦！
热水泡脚：经常用热水泡脚也可以让脚看起来更加纤细，因为热水通过肌肤表皮，能够加速脚部的血液循环，帮助废弃物和多余水分的代谢，这些都会让脚部皮肤变得更加紧致，从而达到瘦脚的效果。
脚部按摩：晚上沐浴过后，给足部做汉碧丝按摩。建议在按摩的时候，可以顺着脚背或者脚掌，从脚尖向脚跟轻轻按，或者揉捏，这样便可以刺激脚部血液循环。
节制盐分摄取：平常的时候如果摄入过多的盐分也会让身体容易浮肿，让人看起来臃肿和容易水肿。如果想要脚部纤细，饮食方面就必须要克制一下盐分的摄取量，平时保持清淡即可 另外还有一些方法也可以使自己的脚变得很瘦，平时多做一些这样的运动1 多快走,多纵跳,多抬腿；少坐,少站,少蹲.这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来肿肿的. 2 在每一个可能的时候踮脚,例如等车时,上楼梯时,工作间隙时等等.长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细. 3 不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条. 4 少熬夜.睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢,体内的毒素和多余废物难以排出体外,从而腿部出现水肿肥胖的现象. 5 注意饮食.多吃香蕉,大豆,菠菜,紫菜等含钾的食物,帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分,盐分过多的食物,避免脂肪堆积以及水肿. 6 每天坚持用温水泡脚,并按摩5分钟.能够有效地帮助肌肉放松,增加弹性.如果有个漂亮的脚也会变得很自信。
瘦脚最快最好的动作
第一，适当的运动：适当的运动，从来都是减肥瘦身不可少的一种方法，对于不经常运动的逐步运动锻炼，就很有必要了，建议每天走半小时以上的有氧运动，例如跑步、快走等。第二，热水泡脚：热水泡脚是很多人冬天都会进行的一件事，因为用热水泡脚可以促进脚部的血液循环，帮助身体代谢。第三，勾脚尖：主要动作是站立，双手叉腰，一条腿站立，另一条腿向上勾起脚尖，再慢慢放下，直到让脚背绷直两腿轮流交换，再勾起时，脚跟绷直到最大的限度。第四，压脚：将脚置于平地上，然后小腿用力向上踮起重复做20～30次
瘦脚的方法首先需要多运动，平时多走动，选择适合自己的运动量，在平时可以多按摩按摩脚部，促进血液循环，饮食上少量多餐，提高代谢，多吃一些蔬菜类食物，不要吃一些脂肪量高的食物，平时晚上可以用热水泡脚，还能够缓解脚部压力。
选择多对脚部进行按摩的，长期的话效果相对还是比较明显的，还有就是每天适量运动，最少在30-60分钟，比如散步，跑步等运动。再者就是饮食上应该以清淡食物为主，减少肥肉的摄入即可。
脚步比较的大，如果想要瘦脚也是有方法的，但是需要先查明一下是骨头比较大还是肉比较的多，如果是肉比较多，可以通过吸脂手术进行手脚，但是骨头比较大，这个就比较困难，需要进行一些磨骨手术，这是一个大型的手术，对身体都会有一定的影响和伤害的，就是根据自身的情况先检查一下身体。
怎么让脚变瘦最好方法
怎样让脚变瘦 17个瘦脚方法
如何瘦脚？瘦脚趾之间：将食指伸进脚趾缝中，轻轻按摩1分钟，换脚。
瘦脚背：两手抓住脚，以大拇指沿着脚背的骨头顺摸，从大脚趾直到脚踝，对每一个脚趾重复同样动作。瘦脚心：从脚趾尾端到脚跟，以指压法按摩，持续1分钟，换脚。
瘦脚趾：以拇指和食指一个个按摩，由趾间到尾端，换脚。怎样让脚变瘦？7招瘦脚部！1、摩擦双脚让双脚合拢环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。
仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，约2分钟。
此方法同时还有助于睡眠。双脚脚掌相对，合拢起来相互摩擦，让脚底的血液循环畅通。
这个方法最适合冬天练习，特别是手脚冰冷的女生。脚底摩擦可以在短时间内加强体内的排毒燃脂功效。
躺在床上，每天摩擦双脚20次即可。2、脚底按摩仰卧在地上，抬起双脚，脚掌用力互相摩擦，同时双手也进行摩擦。
用力摩擦两分钟。这个方法能够促进脚掌血液循环，还有助于睡眠。
3、双脚晃动全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。
仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。
4、敲击脚底每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。
5、赤脚行走此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会，掌心是保持按摩平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到刺激，可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫。让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点，为了减肥和身体健康，在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。
坚持2分钟即可。6、按摩脚趾按摩脚趾不仅瘦身，还有增强记忆力的作用。
可以用双手抓住双脚的大趾，作圆周按摩，每天按摩数次，每次2分钟，搓完大拇趾后改为搓小脚趾，用手作圆周运动来搓小趾外侧，由于记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以按摩小趾有助增强记忆力。按摩2分钟。
7、脚部按摩在晚上沐浴过后，可以在已经清洁过的脚部涂上按摩乳液，给足部做按摩。建议在按摩的时候，可以顺着脚背或者脚掌，从脚尖向脚跟轻轻按，或者揉捏，这样便可以刺激脚部血液循环。
日常瘦脚10个最有效的妙招1、肌肉型的脚掌大多是因为多量高强度的锻炼让脚掌变得结实。按摩拍打脚掌的方法可以打松脚掌上的肌肉。
在平时锻炼完要多按摩脚掌，放松紧张的肌肉，防止肌肉再次产生。2、脚掌属于虚胖型的人主要是因为摄取过量的盐分或重口味的饮食习惯导致的。
加上身体的水分代谢的降低，身体多余水分得不到排出，血液循环不佳，导致体质容易浮肿。平时要控制好盐分的摄取，少吃重口味的食物，少吃会让身体受凉的食物。
同时多吃含钾的食物，排出身体水分。饮食味道重，摄入过多的盐会让身体容易浮肿。
尤其是对于上班族来说，每天运动量少，脚部更是难以运动到，这样更加恶化了浮肿的状况。所以想要脚部纤细，饮食就要注意保持清淡了。
3、脚掌长出脂肪，主要是缺少运动的原因。因此最简单的方法是加强运动。
走路或者散步能够有效防止脚掌长出脂肪。因此建议在饭后多散步，同时多按摩身体。
运动上还可以选择做体操，体操对瘦脚也很有功效。4、经常用热水泡脚也可以让脚看起来更加纤细，热水能够加速脚部的血液循环，帮助废弃物和多余水分的代谢，让脚部皮肤更加紧致。
如果在泡脚的时候加入一些中草药或者精油，效果就更加明显。①在塑料垫上放一个塑料水桶，注入15~20公分深的水，水温以摄氏41~42度为宜，最好能用温度计量一量，不然就以泡澡的温度为准，接着再放入入浴保温剂。
②坐在椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是15~20分钟。③水温变冷以后，将热水瓶中的热水倒入水桶中，继续泡澡。
注意不要被热水烫伤，最好是先将热水倒在杯子里，再慢慢倒入水桶内。④泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。
⑤将1-4的步骤，每天重复进行1~3次，可以将身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。5、睡前或者沐浴过后，可以在脚部涂抹瘦脚霜，然后用手给足部做按摩。
你可以顺着脚背或者脚掌，从脚尖向脚跟轻轻按，或者揉捏，刺激脚部血液循环。6、对于平时静止状态过多的足部，运动就更加重要。
每天进行半个小时的有氧运动，比如跑步、快走等等，能让脚背、脚掌和脚踝都更加纤瘦。无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦脚。
立正站好，抬起任何一脚，然后脚尖活动，直至脚部发热，再换另一只脚。重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻。
