身上肉为什么比较松弛 身上肉很软和松怎么解决
为什么身上肉特别松？为什么我身上的肉都很松？为什么我身上的肉比较松？身上肉松弛是什么原因造成的？身上的肉很松很软怎么回事？身上的肉突然变松，为什么我全身突然，身上的肉变松了？
本文导航
身上的肉变松软了是什么原因
“肉很松”的这种状态，是因为肌肉量较少，没有充盈的肌肉使皮肤变得紧实形成的（有的人可能体脂并不高），虽然很松很软可能手感不错···可是也会缺乏线条感和健康美。
想要改善这种状态，就要增加肌肉的强韧，以重量训练为主，有氧训练为辅，多补充蛋白质，让肌肉把你的身体变得紧实、饱满。
扩展资料：
解决肉特别松的方法：
1、热身运动
久未活动的僵硬身体，忽然的激烈运动容易拉伤或运动伤害。双脚与肩同宽，手臂自然弯曲，轻松的在身体两侧，自然的左右旋转，感受腰部两侧肌肉稍微拉筋活动。
两臂往后十指交扣在臀部后方，感觉肩膀胸口挺出打开，双手微微向上拉筋舒缓。
双脚打开与肩同宽，膝盖微微弯曲，腹部内收、腰往后拱，上半身慢慢往前倾，颈部放松头自然垂在两臂之间，感觉双腿后侧和整个背部拉筋。
2、简易坐扭转
盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。
作用：这个体式可以很好地帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。
3、巴拉德瓦伽
坐在毛毯上，把毛毯垫高，以使骨盆两侧都是等高而不是倾斜的。双腿膝盖靠近，然后上面折叠的腿，脚踝要放在脚心上，所有的脚趾都是铺在地上的。两只手要均匀地推，随着呼气去扭转身体，来扭转腰腹，增加脊椎的活力和供血。
作用：这是一个坐姿的练习，可以增加脊柱的供血，强烈地按摩腹内脏器，促进消化，它能很好排除宿便，来帮助你减少腰腹赘肉。
4、每天多多腹部按摩
顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。坚持一个月，一定会收到显著的效果。
5、注意正确坐姿
纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，偶尔起身走到一下，避免久坐。
6、热蒸冷敷法
腹部大面积松弛可选用热蒸法，将蒸汽口对着腹部，10分钟后用冰毛巾冷敷，而后涂上紧致按摩油。如果家里不具备条件，可每两周去一次美容院，做此类腹部紧致专业护理。
7、玛里奇三
臀部坐高，弯曲腿的那侧臀部垫上毯子，以使两边的骨盆等高。下面的支撑腿，脚跟和大腿面要用力地压住地，并且要勾脚保持支撑的稳定，随着呼气时扭转。扭转时要注意，让下背部向上提，不要弓背。
整个脊柱是垂直的。两边的侧肋也应该相互垂直，是等长的线。作用：这个对坐姿很考究，保证脊椎的垂直可以帮助收腹肚腩，减掉赘肉。
8、侧角扭转
双腿打开比一条腿距离更大，然后先弯曲前腿到90度，扭转上身，让下手抵住地面。手臂和前腿弯曲应该是抵在一起的，用这个抵抗力帮助扭转。
上面的手臂伸展过头，然后脊柱应该在一条直线上，也就是说上手的指尖到后脚的脚跟，整个身体应该保持在一条直线上，没有扭曲，以此来充分的拉长身体。作用：这个体式可以增加脊柱的供血。
但相对于三角扭转会更有难度一些，如果做不到下面的手可以垫砖。
9、粗盐泡澡瘦小肚子
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。
参考资料：人民网_肚子上的肉松弛怎么办 教你紧实肚子减掉赘肉
为什么全身的肉都很松弛
有两种可能：1,你是因为喝水不注意而长胖，只要以后大量运动后慢慢喝水，注意点可以就减下来。
2，那就是真正的脂肪了，针对性的运动，而且注意食量，不仅减肥，而且会发现自己身材越来越好，不那么松塌塌的了
(分别是那种的方法：洗完澡后，在摸摸自己身上的肉，如果还是松塌塌，软软的，就是第一种情况，如果不是，则为第二种情况)
身上的肉太松软是怎么回事
你那都是脂肪吧，这样的情况建议你平时多参加锻炼，你可以去健身房锻炼一个月试试看，只要你能坚持住一定能改善的。肉比较松就是因为你没有肌肉都是脂肪，建议平时少吃蛋糕这样的食物。
抗皱纹抗衰老小妙招
肌肉松弛的原因严重缺乏蛋白质引起，如果人体蛋白质不足，会有皮肤松弛，没有弹性啊，皮肤的支撑力下降，脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力。人体衰老，减肥，营养不均，缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失，肌肉松弛，令皮肤失去支持而松弛下垂，其他因素，比如地心引力，遗传，精神紧张，受阳光照射及吸烟。也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛，皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松弛。
身上的肉很松很软，是由于个人平时不爱运动，自身的体质也不是很好，身上的肉很松弛的话就是比较正常的，这种情况下可以做一些有氧运动，可以严格地遵守和养成一个早吃好，午吃饱，晚吃少的一个饮食习惯。如果不吃早饭的人是比较容易发胖的，因为经过一夜的睡眠，身体有十多个小时一直在消耗能量，却没有有效的补充进食。另外，坚持晚饭以后快步走半个小时，很多肥胖的人主要是在腹部和臀部有个共同特点，就是长期的腐败工作不外运动就会导致脂肪沉积和腹部臀部，所以想要减肥必须有运动，另外的就是不要吃甜食，蛋白吃了。不会使人发胖，糖类在身体吸收，分解，这是人体的主要来源，绝大部分的食物能含有糖，所以尽量不要去吃甜食。
为什么全身的肉都特别软
身上的肉很松很软，跟体质有关系，可以通过加强锻炼来使身上的肉变得紧实，多运动会很有好处的。
身上肉很软和松怎么解决
不运动，或者运动量太少就会这样。
肉变松了说明肌肉流失，脂肪填充了原来肌肉的位置。
