胖子身体虚什么表现 虚胖的人是什么原因导致的
虚胖的表现是什么？什么是虚胖，虚胖怎么办？虚胖有什么特征，实胖有什么特征？虚胖和普通的胖有什么区别？为什么有些人看上去特别胖，但是身体却很虚弱，没有力气呢？虚胖主要表现在哪，又胖又怕冷，是不是身体太虚了。
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虚胖的人是什么原因导致的
1、食量不大，东西吃得并不多。
2、身体容易疲累。
3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。
4、脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷；不易流汗、多白痰。
5、平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。
6、解出的尿液颜色清淡。
7、睡觉时经常做梦。
（如有3项或以上的情况符合，你就属于虚胖体质）
虚胖的人可从饮食、睡眠、运动习惯等方面慢慢调养。
虚胖的人在饮食方面应注重清淡、低盐、低油腻，多摄取一些利尿、消肿的天然食物，如苡仁汤、冬瓜、赤豆等。另外，体质较弱的肥胖者还要注意食补，经常吃一些强肾健脾，并能让气血运行畅通的温补型补品，如老鸭汤、山药炖等等。
虚胖的人如果睡眠质量差，经常做梦、惊醒等，那就要非常注意调养这方面。因为睡眠不好可能到是肾虚等身体虚弱症状，越是虚弱越容易失眠，如此亚健康壮态的恶性循环很有可能是肥胖的主因。傍晚散散步，睡前喝杯牛奶，或吃一些有利于睡眠的中药等等，一定要改善睡眠。
最后，虚胖的人尤其应该多注意适量的增加运动量，也许你长期爱坐，上班也常常坐着而不活动，回到家也爱坐着上网或看电视，就是因为动得少才会产生虚胖的情形。所以，多多安排一些自己比较容易坚持和有趣味性的运动方式，将身上的肥肉除掉。
如果能坚持每周两次运动，整个人的身体素质也会得到改善。经常出出汗，有利于调整人体的水分代谢，强化肾功能。让“虚胖”体质渐渐改善。
怎么分别虚胖和真胖
肥胖在中医而言，可以简单分为实胖与虚胖两类，虚胖又可分为脾虚湿阻和皮肾阳虚，实胖则有胃热痰淤。
中医的观点，肥胖的病因可分为内因及外因两种。内因为“真阳不足，脾气虚弱”所致。外因则是饮食过量，运动过少造成。中医认为“脾”主肌肉，能运转食物中的营养消化，以滋养全省。若真阳不足，脾失健运，身体运化功能失常，容易变成痰湿（脂肪）积存与肌肤之中，形成肥胖。其实属于虚胖、水肿型的人并不算少，这一类的人需要的是补气健脾利湿、调整代谢为主，而不是一味的节食，就算是吃不多，效果也不明显。
如何区分自己是属于实胖还是虚胖呢？
虚胖体质：
1平时很少运动，肌肉松松垮垮。
2脸色偏白或带青，皮肤，讲话虚弱无力，冬天怕冷，夏天易流汗。
3手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈，与上半身比较，下半身更肥胖点。
4容易身体疲累
5食量不大，东西吃的并不多
6解出的尿液颜色清单
实胖体质：
1外表看上去比较多肉，比较壮实。
2脸色比较红润
3平时吃的比较多，而且很容易又感觉肚子空空，又想吃了
4易便秘，常办高血压、高血脂等症
5经常感到口干舌燥
判断自己虚胖还是实胖
区别：
1、虚胖食量不大，东西吃得并不多。真胖吃的比较多，很容易又感觉肚子空空，又想吃了。
2、虚胖不便秘。真胖容易便秘，可能一星期有少于三次的大便。
3、虚胖手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。真胖外表看上去多肉，结实。
4、虚胖脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷；不易流汗、多白痰。真胖经常感到口干舌燥，多浓痰。
5、虚胖睡觉时经常做梦。真胖睡觉会做噩梦。
扩展资料：
1、虚胖多指肌肉疏松，脂肪下垂，轻拍有晃动感，是亚健康所表现的人体状态之一，也是最常见的主流病症之一。
2、《朱子语类》卷一三七：“不要看 扬子 ，他说话无好处，议论亦无的实处。;荀子;虽然是有错，到说得处也自实，不如他说得恁地虚胖。”
参考资料：百度百科-虚胖
为什么有的人很胖却脸上没肉
你好，首先我认为，我们平时看电视就会联想到，如果是胖子的话，给人感觉非常有力气的感觉。但是有一小部分的胖子，不仅看上去特别胖，并且平时表现出一副很虚弱的样子。这可能是因为我们体内的阴阳失衡，阳气过于不足。如果我们想要改变这种状况，首先就得先了解这是怎么形成的。以中医的角度来看，这种人应该就是脾肾比较虚的体质，平时可以喝中药来调理身体，并且尽量减少吃高脂肪高能量的食物，平时应该多吃一点五谷杂粮。接下来我就具体来和大家聊一聊，如何改变这种状况：
1、增强运动量，减轻压力
对于比较肥胖的人来说，增加自己的运动量是必不可少的。如果长时间吃大量的食物而不怎么运动的话，那样就会进入一个恶性循环，身体也会越来越虚弱。我们在锻炼自己的同时，也应该放轻松自己的心情，不然的话一个坏的心情也会影响自己的身体健康。
2、合理安排自己的饮食
如果身体虚胖的朋友，平时在饮食方面应该尽量清淡一点，一定要避免吃油炸食品和烧烤食品。在我们做到了以上的条件下，我们也应该尽量少量多餐，再配合增加锻炼。身体肯定会渐渐的变好，饮食习惯慢慢调整好之后。平时也应该注意饮食时间，特别是在晚上8点之后，一定不能饮食。
最后总结一下，看上去特别胖的人身体却很虚弱，这样的人一定是非常虚胖。如果平时发现调理身体，慢慢的也会拥有一副好健康身体。
虚胖要怎么解决
人体脾虚，肾虚，体内湿气重，身体内多余的毒素和废弃物无法及时排除，导致水肿，这些都是是形成虚胖的常见因素。

真胖是什么原因造成的
实胖人群吃的比较多，而且爱吃高脂肪食物，人体摄入过多脂肪的时候，肝代谢不了，脂肪堆积在机体组织中堆积越多，人也就随之发胖了。

虚胖人群的特征表现
虚胖的人群食量并不大，而且多喜欢吃零食，身上的肉比较松弛，这类人群一般不爱运动，稍微活动一下身体就易感到疲惫，且手脚容易出现肿胀现象，尤其是蹲下去的时候，小腿肿胀感会比较强烈;虚胖人群下半身普遍比上半身要肥胖，脸色易偏白且有发青现象，夏天汗多，冬天胃寒，饮食口味偏重，而且晚上喜欢喝水。

真胖人群的特征表现
这类人群肌肉比较紧实，食量比较大，而且喜好高脂肪，高热量食物，总感觉吃不饱，多半还伴随有高血脂，高血压的症状;平常常感觉到口干舌燥，多浓痰，易上火便秘，小便浓浊，颜色呈黄色。虚胖人群肉比较松弛，好减肥;真胖人群肉瓷实，比较难减。 虚胖人群食量小，易吃饱;真胖人群容易产生饥饿感，食量比较大。 虚胖人群体质一般比较差;真胖人群常伴随高血压，高血脂等症。
变得怕冷是身体虚了么
又胖又怕冷可能是肾阳虚导致的，如果一个人肾阳虚，就会出现畏寒怕冷的情况，而且会表现为手脚冰凉，下肢浮肿等症状。由于阳气不足就会导致运化水液不足，长期以往就会引起各种疾病，而且还可能会导致虚胖。可能与体寒有关，体寒就会导致脂肪堆积，而且会特别怕冷。另外体寒还会出现嘴唇颜色暗淡，而且腹部的脂肪会增加身体。冬天特别怕冷，脂肪代谢比较慢，导致身上肉越来越多。那应该怎么办呢？
首先就是要养成良好的睡眠习惯，晚上11点前一定要睡。因为晚上11点是阴气旺盛的时候，这个时候只有睡眠良好才能够帮助阳气助长，如果经常熬夜的话，长此以往则会越来越虚。另外还要注意穿衣，夏天的时候不要总是穿短裙或者露肚子，经常漏的部位都是容易受寒的部位，比如肩关节，膝关节，这些部位比较薄弱，有时候感觉不到冷，但是它已经受风寒了，尤其是腰腹部，这是最重要的部位，如果这个位置如果经常漏着，肯定会导致体内寒气过重。
饮食也是尤为重要的一点，现在很多人都特别喜欢吃冷饮，这是最不好的一种。经常吃冷饮就会导致体内寒性过多，即使在夏季也不行，由于夏季虽然感觉特别热，但是体内都是虚火，这个时候如果吃了冷的东西，就会导致内寒。而且一些冷饮果汁都是寒性的，不管什么季节都要少吃。
夏天的时候不要总是待在空调房里，夏天也是要注意穿衣的，而且夏天的毛孔张着，如果在空调房内经常吹，寒邪入体导致内脏活性降低。看到这些相信朋友们已经明确，只有改善自己的不良习惯，才能够避免身体过虚。
