赵薇喝什么粥减肥 赵薇是怎么轻松减肥的
想知道像赵薇她减肥是用的什么食谱啊，推荐一些适合冬季减肥的食谱，谢谢了！？哪些五谷杂粮能减肥，请问赵薇在虎妈猫爸中那么苗条，她是怎样减肥的？赵薇喝什么粥减肥？赵薇喝的什么粥减肥？胖了N年的赵薇又瘦成了小燕子，女明星都有什么减肥大法？
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赵薇是怎么轻松减肥的
晚餐在五点以前吃，五点以后坚决不吃主食
减肥最佳杂粮
你在用什么减肥方法瘦身呢?像郑秀文那样为了减肥多年不敢吃饱饭的减肥方法现在已经out啦，只有吃对了减肥食品才能健康瘦。现在在明星中疯狂流行“五谷”减肥——赵薇爱糯米，大S爱燕麦，刘嘉玲爱红薯……多吃五谷杂粮，既轻松瘦身，又养生养颜。下面就让香磨五谷食疗养生磨坊的专家为你解密五谷瘦身的秘诀!香磨五谷食疗养生赚钱秘决请进入一、玉米——最佳减肥代用品五谷之解：玉米又称棒子、苞米、苞谷、玉蜀黍、大蜀黍等，原产于中美洲。五谷之用：德国营养保健协会的一项研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用最高。其中，维生素含量为稻米、小麦的5-10倍，富含维生素C，有长寿、美容作用。中医称，玉米味甘性平，具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。膨化后的爆米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，热量很低，是减肥的代用品之一。五谷之忌：玉米发霉后能产生至癌物，所以发霉玉米绝对不能食用。二、花生——美容防衰长生果五谷之食：在花生的诸多吃法中以炖吃为最佳，这样既避免了招牌营养素的破坏，又具有不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点，老少皆宜。三、红薯——润肠通便热量低五谷之食：红薯的吃法可谓五花八门、数不胜数。营养而又简单的办法是切成块，跟米饭一起做红薯饭或红薯粥。只要你马上在下方留言咨询，总部不仅免费为您预留一个加盟名额，还有机会赢取开业神秘大礼包，就算不加盟也有专业团队为您量身打造创业计划，2012年，好项目邀你“富”起来!免费订阅，免费邮寄！寻找赚钱好项目，就订阅《财富中国》致富杂志！
赵薇真的能减肥吗
减肥不能盲目
要减肥，首先要搞清楚自己的肥胖是水肿型的还是脂肪型的，如果是局部的话，又可以分
成脂肪型的、肌肉型的、水肿型的。
如果是水肿型的，关键在于消肿，平时多喝红豆薏仁粥，那么如何判断自己是不是水肿呢
？主要表现症状 食欲一般，但手脚无力；不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下；嘴里
发粘；尿不通；易坏肚子；早晨起来时眼睛浮肿等。四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且
手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部。
判断方法 1、想知道自己是否水肿，有一个最简单的方法：早上起床后双手握拳，如果
感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那么很不幸，你今天水肿了。 2、用手
捏自己腰上的肉，感觉软的是水肿型肥胖，感觉硬一点是脂肪型肥胖
如果是肌肉型的，平时是否很喜欢运动，很喜欢长时间的走路，导致肌肉发达 。
如果是脂肪型的,在平常的日常生活中也要注意，从饮食上注意清淡，不吃油腻辛辣的食物，多糖多盐的零食也不行。
一日三餐要按时吃，每顿都吃个七分饱，早餐要营养丰盛，尽量在九点之前结束它，午饭
要吃的饱一点，晚饭尽量吃的清淡易消化一点。千万不要不重视早餐，不吃早餐，午饭随
便对付着吃，晚饭吃的很丰盛，那样就会加大肥胖的几率。
从运动上入手，适量的运动是帮助减肥的必备武器，要适量，不要运动量太大了，这样会
适得其反，造成减肥前功尽弃。可以选择一些游泳、慢跑、骑单车的运动。
从情绪方面入手，平时的情绪要保持稳定，起伏不要太大也不要过度压抑，给情绪和压力
一个合理的发泄出口，不然会造成暴饮暴食的现象。
从睡眠入手，平时要保持充足的睡眠，7、8个小时为宜，尽量少熬夜，少吃夜宵，实在要
吃，建议可以吃点小米粥。
赵薇一个月瘦50斤的方法
1、清淡饮食 “低”准则
油腻、重口味的食物一定会让你水肿。因此，从现在起记得要吃低盐分、低糖分、低油分的食物，凡是浓油赤酱和腌制食物、煎炸食物、含糖饮料都要尽量少吃。烹调时，以橄榄油取代豆油、菜油也能有效降低水肿的机率。
2、调整饮食结构 多食排水利尿食物
多摄取一些帮助排水利尿的食物如薏仁水、红豆、冬瓜、西瓜、菠菜等对消除身体水肿非常有效，能通过内循环来促进代谢和循环， 缓解水肿现象。
赵薇减肥20斤的方法
你可试一下济世粮方火星餐富营养减肥法，不用节食，减少热量摄入的同时，提供富足的数十种营养素来激活人体自身的能量代谢机制，效果明显。
赵薇一月瘦20斤的方法
大家说起赵薇，她有很多的代表作，最容易想到的就是《还珠格格》，《情深深雨蒙蒙》等等。大家对她的感觉还是处于那种非常青春非常活泼的最初印象，这么多年过去了，赵薇仍旧是大家心中的小燕子，她的颜值在当年可是十分突出了，随着时光飞逝也逐渐老去，这么多年忽胖忽瘦，胖了N年的赵薇又瘦成了小燕子，女明星都有什么减肥大法？
赵薇在减重期间三餐还会照常吃，但她会选择在其中一餐选择去吃流质食物，这些稀饭，汤粥，脱脂牛奶都是一种不错的选择，但是这种流质食物的减肥方法是属于节食法，它有时候可能会对我们的身体造成一些伤害，但是不得不说的是早饭一定要吃。赵薇在透露她的减肥秘籍时，曾说自己特别喜欢吃巧克力，如果嘴馋的时候便会去吃一块黑巧克力。是不是很多女孩子都觉得不可思议？其实黑巧克力里面含有的咖啡因和纤维素都可以去降低我们的食欲，将我们在吃饭的时候尽量少的摄入食物，从而来控制体重，当然在吃黑巧克力的时候也要注意节制。还有要多喝柠檬水，在减肥过程中很多女孩子都会听说喝柠檬水也可以帮助减肥，可以达到更好的减肥效果。并且可以多吃水果蔬菜来达到缓解饥饿，有些爱吃黄瓜的女孩子通常都比较瘦，所以大家也可以去选择吃黄瓜等这些蔬菜水果类的食物。
