减肥能吃什么面 吃了牛肉面后怎么补救减肥
被迫吃面条，吃什么面最减肥？意面？乌冬？还是荞麦？吃什么杂粮面可以减肥？减肥吃什么面不会胖？减肥吃什么面条？哪种粗粮面粉最减肥，减肥期间可以吃牛肉面吗？
本文导航
减肥的人晚餐可以吃荞麦面条吗
应该是荞麦面吧，这个属于粗粮，粮食越精细，越不容易减肥
减肥杂粮面都有哪几种粮食
荞麦面
减肥吃什么面食热量低
面食相对是比较容易发胖的，特别是方便面，减肥吃方便面的话，你干脆别减了，荞麦面，葛根面都是热量稍低的。。。
哪种面条最适合减肥吃
面条没有减肥的功效，减肥需要科学合理饮食与运动相结合的办法，这种减肥方式，不花钱，不反弹，就是要持之以恒，也是健康的减肥方式。
最佳减肥粗粮排名
相对于我们平时吃得更多的精白面粉来说，荞麦面粉制作的面食对减肥的确更有帮助一些。当然，绝对不是说吃了荞麦面食就能减肥！吃多了的话照样是增肥。
那么为什么荞麦面粉就能帮助减肥？主要的秘密就在于它保留的“膳食纤维”成分更丰富上。荞麦面粉属于一种粗粮面粉，我们平时吃的面食，如包子馒头、饺子抄手、白面条等，90%以上都是用精白小麦粉做成，精白小麦粉的加工程度复杂，它们的除杂效果较好，面粉白生生的，毫无杂质又十分细腻，做出来的面食又柔软又雪白，不过这样的面食由于加工程度高，十分细腻，其中的淀粉更容易转化为葡萄糖被吸收，对餐后血糖的影响很大。
餐后血糖上升较快的食物对减肥并无好处。
短时间葡萄糖大量进入血液，会让血糖飙升严重，不仅会刺激胰岛素大量分泌，给胰岛素带来负担，还更容易降低胰岛素敏感度。大量葡萄糖无法被细胞完全利用，则会在胰岛素的作用下暂时储存为大量糖原存放起来，糖原可以在我们血糖偏低缺乏能量时再次转化为葡萄糖提供能量，不过如果说我们在一段时间内并不缺乏能量，这些糖原就会被陆陆续续送到肝脏转化为脂肪最终储存起来。相对来说，如果是一些能够缓慢释放葡萄糖的食物，短时间内葡萄糖更难转化为大量糖元，而最终转化为脂肪的几率就会更低，这样的食物则是更利于减肥的。例如富含“精致糖水化合物”的甜点、甜饮料、冷饮等食物，它们则是更容易让糖分短时间大量进入血液的食物，对减肥则是更不利的食物。
吃了牛肉面后怎么补救减肥
减肥是不能靠节食的，还吃什么还是得吃什么，营养不可以缺，牛肉面可以完全正常食用，建议当早餐食用，如果怕胖可以适量再少吃一些，再多加些运动这样吃牛肉面也不会胖。
