什么米煮粥可以减肥吗 减肥怎么吃红豆薏米粥
哪几种米放一起煮粥 既有营养又减肥？，红豆薏米粥可以减肥吗？黑米粥可以减肥吗？小米粥减肥可以吃吗？炒过的米煮粥真的可以减肥吗？
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大米粥可以加哪些食物一起煮
同等重量的谷物燕麦的热量最低
玉米 小麦 米 最佳 放多了。味道就不真实了
减肥怎么吃红豆薏米粥
薏米啊，确实有这效果，和红豆一起煮粥对减肥是有一定作用的。每天可以适当吃一些，对于肠胃功能不好的人，不要多吃，薏米是凉性食物，多吃了会造成肠胃不适。同时要减少能量和油脂的摄入，多吃粗粮和豆制品，多运动多喝水，少吃油炸食物，对减肥是有帮助的。
夏季体能消耗较大，要想健康的达到减肥的效果。
红豆即海红豆（学名：Adenanthera pavonina Linn. var. microsperma）含羞草科海红豆属，乔木，羽状复叶，小叶长椭圆，圆锥花序，花白色，荚果扁平，种子鲜红色，心材暗褐色，质坚而耐腐，可为支柱、船舶、建筑用材和箱板；种子鲜红色而光亮，甚为美丽，可作装饰品。
黑米粥可以减肥吗
吃黑米 可以减肥
原因及建议：
黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，种植历史悠久，我国不少地方都有生产。黑米食用价值高，现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。煮粥时，黑米用水浸泡一昼夜，淘洗次数要多，泡米的水要与米同煮，以保存营养成分。坚持每晚只吃到七分饱。早餐时，他就吃点牛奶、鸡蛋;早餐和午餐吃得饱点，晚餐尽量少吃点。
我最近也在煮黑米粥，把米泡过一晚上后，与泡米的水同煮，最好加少量精大米和白糯米，因为纯黑米煮成的粥口感不是很好。黑米是很有营养的，对皮肤很好，对身体也很好，吃了不会发胖的。
小米粥怎么熬减肥吗
小米也是不错的粗粮，每百克小米热量361千卡，蛋白质9g，脂肪3.1g，碳水75.1g，膳食纤维1.6g 维生素矿物质都不错，虽然升糖速度比黑米玉米这些要高一点，但也比大米低，营养价值也要高于大米
炒大米真的能减肥吗要不要放糖呢
炒过的米煮粥没有减肥的功效，炒过的米煮粥，没有生米熬的粥黏稠，平常家庭生活中熬稀饭，米一般都是不会炒的。
如果是因为湿气太重引起的体内垃圾过多，看起来肥胖臃肿，可以用糯米炒熟泡水当茶喝，能消除体内湿气，减少体内油水混合垃圾达到减肥的目的
